布伦妮·布朗(BrenéBrown)是休斯敦大学(University of Houston)的研究教授,以她著名的TED演讲而闻名,“漏洞的力量。”

布朗花了近二十年的时间研究勇气,脆弱性,羞辱和同情心。她的所有开创性发现都包含在五本很容易成为第一名的书中 纽约时报 最畅销: 不完美的礼物,大胆,勇往直前,勇于荒野,敢于领导.

“漏洞的力量” 关于扩大看法并拥抱我们的缺陷。棕色’s关于如何培养勇气,同情心和联系的方法,使数据演示成为有史以来TED演讲最受关注的前五名之一。

布朗获得了无数教学奖,包括社会工作研究生院’的杰出教师奖。她还是第一个在Netflix上播放电影演讲的人: 鼓起勇气。

由于她的研究,布朗已成为全球数百万人的灵感来源。

这里有25条BrenéBrown语录可以帮助您拥抱自己的漏洞:

只有当我们有足够的勇气去探索黑暗时,我们才会发现光的无限力量。

漏洞听起来像是事实,像勇气。真理和勇气并不总是那么自在,但它们绝不是弱点。

在斗争中我们不需要的是成为人类的耻辱。

你是不完美的,你为斗争而连线,但是你值得 和归属。

真实性是我们每天必须做出的选择的集合。它’关于出现和真实的选择。诚实的选择。选择让我们真正的自我可见。

如果想体验联系,保持脆弱是我们必须承担的风险。

我们不能选择性地使情绪麻木,当我们使痛苦的情绪麻木时,我们也会使积极的情绪麻木。

黑暗不会破坏光;它定义了它。它’我们对黑暗的恐惧将我们的喜悦投射到阴影中。

不要试图战胜仇恨者;你不是傻瓜耳语。

耻辱腐蚀了我们相信自己能够改变的那一部分人。

在成为现实的过程中互相爱护和互相支持也许是最大胆的最大举动。

脆弱性不是赢或输。即使您无法控制结果,也有勇气出现。

在不道歉的情况下谈论您的失败。

羞耻是最有力,最熟练的情感。担心我们不够出色。

因为只有当我们向世界展示我们真实,不完美的自我时,才会发生真正的归属感,因此我们的归属感永远不会超过我们的自我接受水平。

想要快乐吗?停止追求完美。

即使我们冒着使别人失望的风险,也要敢于树立勇气去爱自己。

如果我们与错误的人分享我们的耻辱故事,那么在一个已经危险的风暴中,它们很容易再变成一块飞扬的碎片。

我们不必一个人做。我们从来都不是故意的。

露面的意愿改变了我们,每次都使我们更加勇敢。

甚至对我来说‘保持小巧,甜美,安静和谦虚’听起来像是一个过时的问题,但事实是,只要我们找到并使用自己的声音,女性仍然会遇到这些需求。

仅仅因为某人不愿意或不能爱我们,并不意味着我们不讨人喜欢。

您 cannot shame or belittle people into changing their behaviors.

我们是谁以及我们如何与世界互动,比我们对父母的了解更能预测我们的孩子将如何做。

勇气就像是一种习惯,一种习惯,一种美德:您通过勇敢的举止得到它。就像您学会游泳一样游泳。您会通过勇气学习勇气。