当Randi Vasquez意识到自己的体重开始影响作为婚礼摄影师的工作时,她决定该改变了。

这位27岁的老人说:“我记得在山上举行过一次提案会议,所以我不得不在这条路上走来走去。” 。 “我跟不上这对夫妻,我记得那天是重要的时刻,因为我感觉很不正常。我很尴尬,因为我很疲惫。”

长大后,她“总是很胖”,但从不让体重受阻 置信度.

“我一直感觉自己,”瓦斯奎兹说。 “我不怕穿两件式泳衣或时髦服装。我并不总是最满意自己的形象,但我并没有因此而退缩。”

但是,在她大学毕业后发现自己陷入了“研究生后的低迷”之后,一切都开始改变。

她回忆说:“我找不到我想要的工作,适应困难。”

每个周末,她和她的朋友都沉迷于长达数小时的醉酒早午餐,后来又吃了炸鸡和华夫饼。在此期间,瓦斯奎兹转向快餐店,她的体重不断攀升。

她说:“我越来越重。” “我开始注意到我的信心正在下降,而且我没有动力去做任何事情。人们开始怀疑,如果我不改变自己的生活,那只会越来越糟。”

在一天的婚礼上因身体状况不佳而挣扎之后,瓦斯奎兹决定是时候开始尝试减肥了。

在2016年秋天,她加入了当地的基督教青年会,并在 配有体泵类。

“我每周去两次-我迷上了它。在五到六个月内,我减掉了18到20磅。只是去体育馆,”她说。

2015年3月,Vasquez由一位朋友介绍给Kayla Itsines著名的“比基尼人体指南计划”,并于当年下半年获得了Fitbit,以便她可以学习如何最大限度地锻炼身体并监控自己的心律。

大约在同一时间,她开始做更多饭,选择更健康的食物,但没有完全消除快餐。

“我不想限制太多事情,” Vasquez说。

Vasquez转型过程中的一个主要转折点是Kayla Itsines在Instagram上分享了她的进度照片之一。

她回忆说:“那对我来说是最好的时刻,因为它帮助我打破了自己的墙。”

“在我变得沉重之前,我不想让任何人知道我大学毕业后体重增加了,而且我正在苦苦挣扎,但在世界范围内将其拆除却使那堵墙倒塌了。它帮助我分享了我的故事,并结识了像我这样解决体重问题的其他人。”

她以为她’d如果她对自己的生活方式进行了细微的渐进式改变,则会取得更好的结果

她说得很对:“年复一年,月复一日,我制定了一些小小的目标,而且一直坚持下去,”她说。

“我重达80磅。于2017年秋天落下帷幕。对我而言,那是一个非常重要的时刻。那是我最初的减肥目标。这些罐子里装有大理石,每次丢失一磅,我都会将大理石移到另一个罐子中。当我达到80磅时。放下最后一块大理石,那真是一个了不起的时刻。”

巴斯克斯(Vasquez)一直在努力保持自己的体重,并向72,800位Instagram粉丝开放,讲述她的旅途起伏。今年早些时候,她承认自己的体重在2018年大部分时间“一直在溜溜”,并且她一直在努力寻找平衡。

从那以后,她实现了自己的目标清单之一:参加半程马拉松比赛。 

她说:“在我开始减肥之前,这只是我真正想做的事情。” “我想向自己证明我可以做些努力。从我的清单上划掉太棒了。知道过去的几年我跨过终点线确实改变了我,真是太好了。”

Vasquez比以往任何时候都感觉更好,更有动力

减轻体重会使您在生活的各个方面都更有动力。我可以到处跑来跑去,”她说。 

Vasquez最近与男友David Armin Khataei订婚,并继续她的健身,幸福和自己的婚礼之旅。

“我觉得自己的体重再也无法阻止我了。以前我很开心,但是有很多事让我感到什至没有意识到。”

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