当我逃离自恋和精神病前夫后第一次开始康复之旅时,我为有多少人遭受过类似的虐待感到震惊。除非您经历过虐待关系,否则几乎不可能了解当今世界问题的严重性。

我确实投入了所有可以帮助自己治愈的资源。我的印象是,我可以从单身时所遭受的一切中得到治愈,因此,如果我做到了 再一次,我将能够拥有我一直想要的健康关系。我花了很多年单身,学习了我是谁,重新获得了力量。

然后,当我最不期望的时候,一个了不起的人掉入了我的生活。他是我前任所没有的一切,而我梦a以求的伴侣将会拥有的一切。而且我想,因为他进入了我的生活,所以我已经准备好了,我已经康复了足够多,可以再次约会。但这不是PTSD的工作方式。

所有的痛苦和创伤都赶回来了。我感到失控。这是一个想要爱我的人,他非常关心我。我无法停止对待他,就像他不可避免地要像我前任一样对待我一样。我害怕一切,并对一切感到内gui。

我意识到我不是’不会让我的前任让我摧毁我曾经拥有的每一个良好的关系。没门!因此,我开始了新的康复旅程。

以下是我在旅途中学到的7件事:

情侣接吻的太阳升起
照片来源:Unsplash上​​的Frank Mckenna

1.缺乏资源

对于那些试图在受虐后再次学会爱的人来说,资源很少。初次离开虐待关系时,资源多于您所知道的处理方式—数百个Facebook团体,书籍和自助文章—但是几年后,当您真正处理虐待使您陷入新的恋人的痛苦时,几乎不可能找到任何旨在为您提供帮助的东西。

2.理解上的差距

与您交谈的大多数人都很难理解,身体虐待并不像精神,情感或性虐待那样令人头疼。

从未遭受过虐待的人们认为,虐待最严重的部分是身体上的东西。这是有道理的:身体上的东西是他们最容易掌握的部分,因为这是虐待幸存者谈论的最容易的部分。我们可以用语言来描述身体上发生的事情,但是要描述您在情感上所经历的事情要困难得多。

谈论情感和心理上的虐待是痛苦的,有时,甚至以这种方式表达自己也会触发,因为施虐者让您觉得谈论自己的感觉是自私的,并且这样做是一个坏人。

3.下意识地,您希望您的新伙伴成为“修复”您的伙伴

我将此归咎于迪士尼。我们从这个形象中长大,迷人的王子将席卷而来,使我们摆脱所有的痛苦。因此,当我们在新的恋爱关系中陷入过去的恐惧和内感时,我们认为我们的伴侣应该能够减轻我们的痛苦。即使我们不自觉地相信这一点,这种信念也会以对待新伙伴的方式体现出来。我们希望他们能够治愈我们。我们希望他们如此爱我们,以消除过去的所有痛苦。当然,我们这样做,让别人为我们完成治疗工作不那么令人恐惧。但是,我们的合作伙伴可以如此完美地爱我们,以至于他们获得了奖项,但这仍然不会阻止我们怀疑一切。

4.内Gui和恐惧一样对你的关系造成破坏

大多数滥用者,特别是自恋者,都会内using。它们使您对洗碗和不花时间与他们在一起感到内,但是,如果您不洗碗,它们会使您对不保持房屋清洁感到内。

当您在新的恋爱关系中对这种罪恶感做出反应时,您会觉得自己做对的事情都不对,因此,您的每一次举动都需要得到伴侣的认可。这不可避免地给您的关系造成压力,因为您实际上是在寻求存在的许可。

5.沟通很重要,但必须来自个人成长的地方

您应该就过去的经历和现在的经历与您的伴侣进行绝对的沟通。但是,当您感到焦虑或恐惧而又不责怪伴侣的感觉时,很难传达这些信息。与伴侣谈谈自己的感受之前,您应该保持冷静。并且确保您让他们知道您正在做些什么,以尝试防止这种触发在将来再次发生,或者他们可以采取哪些措施来支持您的成长。

6.治愈是绝对完全可能的

开始康复所需要做的就是承认您不想再感觉到自己的方式了。我花了多年的时间阅读所有可能的书,并聘请了一位教练,以促进自己的康复。因为没有专门用于虐待后的爱的资源,所以这是一个巨大的挑战。因此,我开始开发自己的工具,最终我写了一本书关于所学的知识。

我从不想让别人感受到我疗愈过程中的孤独感。开始康复所需要做的就是确认您不想再感觉到自己的工作方式了。你真可爱。你不是问题。您可以超越发生在您身上的事情,然后再次相爱。在这个旅程中,您并不孤单。曾经

7.人们会试图说服您治疗总是很困难

为此,我只是说:什么?为什么?

我一直被痛苦和恐惧困住了很长时间,以至于差点毁了我的恋爱关系,因为不断地告诉我康复有多困难。如果他们一再被告知难以置信的艰辛,那么到底是谁会激励他们he愈?

我已经经历了比以往任何时候都要艰辛的艰辛。我想要的最后一件事是另一个艰难的经历。

但是,没有理由必须治愈。任何告诉你这件事的人都害怕康复的过程。不要相信他们。疗愈可以而且应该是一种有趣且自由的体验。它应该使您感到整体。

您可以从字面上使它成为游戏。找到支持自己的团队,他们同意康复应该是一件幸福而快乐的事。这是否是你的 最好的朋友 或教练或治疗师,或者最好是您的伴侣。

您应该拥有自己梦dream以求的健康爱情。您一生中应该拥有幸福和爱,而不用担心报复。你应该成为你,知道你足够。

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点击网站链接,免费获得Emily畅销书的副本! 形而上学的专家和畅销书籍《 Damsel No More》!艾米莉·戴维斯(Emily Davis)热衷于帮助人们唤醒他们内心的直觉魔力。在经历多年的虐待关系后,她开始寻求帮助人们消除恐惧,过上更健康的生活,并通过想象力,乐趣和与自我的联系来发现他们天生的精神天赋。她深信每个人都有自己的一套形而上学的礼物,他们只需要学习在哪里找到它们以及如何使用它们,恰巧这就是她一生的热情。艾米丽还共同主持形而上的喜剧播客“知觉者匿名”。 艾米丽定期在她的Facebook页面上进行免费的直观阅读。