Ariana 格兰德 最近几年经历了很多,她’在公众眼中做到了这一切。

首先,她在英格兰曼彻斯特举行的音乐会遭到一名自杀炸弹袭击者的袭击,炸死了23名歌迷和父母。仅仅两周后,格兰德(Grande)举行了一场慈善音乐会,以支持受害者和幸存者 曼彻斯特。演出期间在她身边是当时的男朋友 麦克·米勒,她哭着拥抱她。

仅仅一年之后,米勒因服药过量而丧生。

公众都曾批评格兰德— with her “donut-licking”镜头捕捉到事件—之后,当小报跟随她与 周六夜现场‘的彼得·戴维森(Pete Davidson)在2018年。

通过这一切,格兰德经历了悲剧之后,一直公开表示自己与PTSD的斗争’经验丰富。最近,当她在演唱会的舞台上被发现哭泣时,引起了粉丝的关注和媒体的疯狂。 甜味剂 世界巡回演唱,但是’与其引起关注,不如说是我们赖以生存的信息。

别哭了

格兰德阿丽亚娜

过去两年也是格兰德最成功,最富有成效的时期’妻子她有两张热门专辑,其中一张为Grande赢得了她的第一张格莱美奖,并且进行了一次全球巡回演唱,使她进入了过去对她如此批评的公众视野。

那么,在经历这么多时间的同时,她是如何做到的?为什么要这样做?

好吧,当她在接受采访时 时尚,她的艺术,她的音乐以及她的支持者,这就是她如何通过PTSD并与之斗争。

“我正在研究 康复 格兰德告诉PTSD,PTSD以及与治疗师的交谈,每个人都在想:“您需要一个例行程序,一个时间表” 时尚。 “当然,因为我是极端主义者,所以,我会去巡回演出!但是很难唱出这么新鲜伤口的歌。”

当创伤席卷我们的生活时,尤其是以阿里亚纳·格兰德(Ariana 格兰德)这样重要和公开的方式袭击我们时,我们常常会失去公开交流自己感受的能力。混乱在我们内部旋转。

“迅速将Ariana带回录音室的安全空间,似乎使她得以表达一些她可能无法与最亲近的人分享的情感所需的茧。” 香农·托马斯(Shannon Thomas),LCSW和《国际畅销书》 隐藏性虐待的治疗.

“关于她遭受的损失,有些想法和感觉可能永远无法通过与治疗师或朋友的对话轻易传达出来,但在她最近的音乐中就已经显现出来。”

创伤以许多不同的方式影响着我们许多人

Jim Carrey and Ariana 格兰德

然而,埋葬情绪不利于 精神或身体健康.

“LPC,CPCS,CPLC,CAMS,个人,夫妇和家庭理疗师Latasha Matthews说:“这就像同时踩汽车的油门和刹车一样,制造出一个内部压力锅。”

格兰德 told 时尚 她康复的那部分一直是与歌迷保持公开对话:“我想和他们在一起,所以我分享一些我认为他们也知道我也会经历的事情会感到安慰的事情。”她解释说:“但是我每天也吞没很多东西,我不想与他们分享,因为它们是我的。但是他们知道。他们可以在我眼前看到它。他们知道什么时候我断开连接,什么时候快乐,什么时候累。这就是我们所拥有的怪异事物。”

对于经历类似情况的我们来说,我们的朋友和家人可以像格兰德这样获得支持的资源’的粉丝一直在找她。

公众对格兰德的迷恋的一部分’悲伤的是她大部分都是私下处理—或发布有关它的歌曲。尽管她是专业人士,但她在舞台上的表现却是出乎意料和人性化的。

格兰德承认:“我是一个经历了很多事情的人,不知道该对我说什么,更不用说世界了。我认为自己是这个完美打磨的,出色的演艺人员,在舞台上,然后在这种情况下,我只是这个小篮子里的水坑。

格兰德意识到自己的名声和成就使她在处理悲伤和创伤方面处于非同寻常的地位。但是她没有’t let that stop her.

它只会使Ariana更强大

Ariana 格兰德

她告诉 时尚:“我必须成为世界上最幸运的女孩,最不幸的是。我正走在一条完美的道路上,既要恢复自己的自我,不要让自己经历的事情在准备好之前就被挑选出来,还要庆祝我一生中发生的美好事情,并且不怕他们会被带走,因为创伤告诉我他们将会成为,你知道我的意思吗?”

尽管我们在原籍或社会大家庭中受过教导,但如果我们学会了欢迎和拥抱,我们就可以用自己的情感讲述一个有力的故事。

Matthews说:“据报道自己患有PTSD的Ariana 格兰德可以用自己的声音和手艺通过唱歌来释放痛苦和焦虑的感觉。”

“我用伤口的类比来解释创伤及其’的治疗。如果您摔倒了自行车并划伤了膝盖,则有两种选择:1.)要清洁,消毒并用绷带包扎。 LMFT的执照心理治疗师Bianca L. Rodriguez说:加州圣莫尼卡的私人执业 

创伤的运作方式相同

格兰德阿丽亚娜

通过谈论发生的事情并处理您的感受,您’即使从一开始就感到不舒服,但从事故中恢复的可能性更大。

Rodriguez说:“如果避免处理创伤,这很可能会影响您的整体健康,并且还会发生其他症状,例如噩梦,侵入性思维和身体疼痛。”

罗德里格斯说:“创伤后应激障碍的标志之一是避免与创伤有关的刺激,这就是为什么大多数创伤治疗方法都是在客户掌握应对技巧以确保他们能够处理创伤事件后的情绪之后才进行接触的。”

It’是我们的情绪使重新审视创伤变得如此困难。由于过去发生过创伤事件,因此谈论幸存者通常不会立即面临威胁。寻找一种以健康的方式表达和掌握情绪的方法是从创伤中康复的重要组成部分。

“寻找创伤幸存者能够表达自己的独特创新方法,可以提高他们的能力, 置信度”,罗德里格斯说。

几个世纪以来,艺术和音乐一直被用来促进治疗并使人们团结在一起。 

阿丽亚娜·格兰德(Ariana 格兰德)通过为曼彻斯特举办的公益演唱会来体现这一重要时刻,并且每次在舞台上展现出自己的一颗心就一直如此。

“回到那里可能很吓人,但她还是这么做了。她唱歌时让歌迷们目睹了自己的痛苦彩虹之上 通过抽泣,”罗德里格斯说。

格兰德’愿意在公众面前变得脆弱的声明

“它说了’能够表现出自己的情绪,并允许他人也容易受到伤害,”罗德里格斯说。这让格兰德非常亲切,因为你可以看到她’是人类,也遭受苦难。

许多格兰德’她最近的歌词讲述了她的悲伤,心痛和失望,每个人有时都会经历。这些歌曲成为歌迷的应对工具’也经历了艰难的时刻。

托马斯说:“创伤的原始性很难用言语表达出来,但是我们看到难以置信的创造力爆发是因为内在的痛苦所致。”

对于我们这些没有舞台唱歌或没有歌词来写作的人,我们仍然可以使用艺术来表达自己,例如通过日记,正念和传统绘画。

你的痛苦值得表达—为什么不做一些很棒的事情?

更多启发性的名人: