我永远不会忘记我意识到自己有毒的那一刻。

我站在客厅里,就在地毯上的咖啡渍和缺少琴键的那架旧钢琴旁边。我大喊大叫。

请注意,不仅大声吼叫,而且大声吼叫。这种会从您的胃中涌出,并以一种会阻塞您的耳朵的方式回声,因此当您完成操作时,您会意识到自己甚至听不到您在说什么。

我在大喊 做了—曾经伤害过我的前任,通过说服我而使我破碎,使我一文不值。我以为我已经离开了我的前任。

我对我现在的男朋友大吼大叫。我善良,爱心,甜蜜的男朋友。一个没有伤害我的人。一个爱我的人,一个爱我的孩子的人。

我对他大喊大叫,就像我前任对我大吼大叫一样。

除了—我大喊大叫的方式与前男友的尖叫相反,这是一个关键的区别。

我的前任曾经想伤害我,想要打破我。他对我的眼泪和痛苦感到满意。我不是那样的。我不是想伤害我的男朋友。

我大叫是因为害怕—真的很害怕而且我不仅害怕一件事或两件事。不,我害怕所有与之有关的事情 完全没有我正在消除对他的恐惧。

以下是关系焦虑对您的影响:

我十六岁时遇到了我的前夫。那时,我非常想被自己的名字所吸引。我是一个容易的猎物 自恋者。他看到我从一英里远的地方来,并且确切地知道如何吸引我。他做到了。我二十岁的时候我们已经结婚并育有两个孩子。

我没有看到危险信号

我本人还是个孩子。他说他爱我,所以我相信他对待我的方式就是爱。因为我爱他,所以我认为我可以解决他。 

我第一次了解到自己在 被滥用,我们刚搬进新公寓—从最后一个驱逐后他对我大喊大叫,因为我没能力付清所有账单而浪费了我,这是他不高兴的原因。他扬言要自杀,这样我才能知道我正在忍受他的痛苦。

我当时正在哭;恳求他我可以改变。我会做的更好。然后邻居敲门。

当我回答时,她就像有人看着受伤的动物一样看着我。她问我是否需要她打电话给警察。我说不,但我的意思是。

之后,我开始尝试找出如何逃生,大约一个月后,我成功地做到了这一点。

我有空

这是最令人惊奇的感觉。我开始he愈—为我和我的孩子们创造真实的生活—我发誓不会害怕。

我寻求咨询,这有所帮助。我实现了自己梦想中的工作,并将自己的全部力量召回给我。我建立了自己。我又和朋友们说话了。

我经历了多年的焦虑症发作,但过了一会儿他们开始消退。我又恢复了健康。就像钟表一样,那是我惊人的未来伴侣坠入我的生活。

我不是在寻找爱情,而是在寻找我

我爱的男人太神奇了。他是我无法想象的想要成为伴侣的一切。他很有耐心,善良,有创造力和书呆子。他的能量与我的完美匹配。

但是我不知道和他的关系会怎样。我对爱的了解仅是我应该害怕它。我警告他,我不知道自己会怎样,我想是因为我已经警告过他,他应该自动准备好减轻我的痛苦。

通过警告他,我真正的意思是:‘if I take my pain out on you, you should know how to deal with it. 您 should know how to make it better.’

当然,我不知道那是我在 time.

在浪漫的初期,我很舒服。直到我们一起搬进来,恐惧才得以消除。然后它爆炸了,就像一个囊肿爆发并覆盖了我试图用恐惧和内gui以及不适当的感觉造成的厚厚的脓build所建立的健康生活。

那是完全成熟的PTSD,但我并没有这么认为。我知道那是焦虑和恐惧,但是我真的不明白他为什么不能让我感觉好些。

我只知道我很害怕

我开始下意识地指责他让我继续有这种感觉。

PTSD会根据过去的编程来触发您,这种编程与发生原始创伤的情况相似。为了我—以及其他数千种—这意味着您以前的人际关系创伤的焦虑不会并且也不会完全打击您,直到您处于新的关系中。

您’担心您的新恋人会陷入与旧恋人一样的有毒模式。但是这种恐惧会创造出您所恐惧的同样有害的关系。

这会使您的大脑对您尖叫:“看到您的前任是对的,您就是问题!” “You aren’t enough!” “你只是不想要有爱!”

您 allow your fear to create the very reality that you fear

当我向伴侣大吼大叫的那一刻,我意识到我正在破坏我的关系,因为我没有恐惧。那一刻我有毒。

但是我阻止了自己。

第一次,我抓住了恐惧并坚持了下来。我没有让它抱住我。

我看着它—我明白,无论我多么想让男朋友当我的骑士,穿着闪耀的盔甲,都可以消除恐惧,他绝对不可能。这不是他的恐惧。他无法控制自己了。

我知道我需要帮助。但是圣洁的东西比我预期的难得多。我充满创伤的大脑不想回到治疗上。我觉得是因为“healed”当我单身接受治疗而没有用时,这次也不会用。我不想再面对这种失败,我转向在线资源。

当您有基于关系的焦虑时,很难找到支持

当我刚离开我的前任时,世界上所有的资源都存了。几年后的现在,我充满了创伤的大脑不想回到治疗上。我觉得这是因为我单身时经历的治疗并没有“work” that it wouldn’t 工作 this time either. Not wanting to face that failure again, I turned to online sources.

我还雇用了焦虑教练,她对此有所帮助。然后我又雇了一个。我尝试了能量治疗,然后再次进行治疗。

我阅读了关于该主题的所有内容,但是仍然很难找到任何与我的经历相呼应的东西。

当虐待受害者挺身而出时,重点放在身体上

没有经验的人可以轻松掌握它,因为它是他们可以描绘的图像。但是,危害最大的是操纵,情感和精神虐待,这要难得多。

如果您觉得这很熟悉…

如果您感到前任遗留下的痛苦将使您毁掉当前的恋爱关系。如果您因为一直不禁感到内crazy而感到疯狂。如果您似乎无法摆脱伴侣对您的不满之感。如果您每次伴侣都开始感到任何事情时都无法阻止恐惧在您内心深处浮现。如果您不顾一切地想出办法,可以一直不停地感觉,但不知道从哪里开始…

请知道这一点:我见。我一直是你

您r ex is not a life sentence and the pain they left does not get to dictate your future.

您可以消除他们给您的恐惧。您可以再次拥有健康的爱情。您刚刚迈出了第一步,它允许您自己阅读并在他人的旅途中看到自己。你不是一个人。而且你没有坏。

我并不是要说我从不感到恐惧或内,但是它不再是残废的了。我现在有了一个工具包来处理自己的感受,然后再与他人进行比较。经过精心编译和构建的该工具包增强了我所经历的一切并非一无是处。这就是治愈的样子。