爸爸的虐待困扰着我的人际关系-直到我学会了消除它的方式

玛雅·卡玛拉(Maya Khamala)玛雅·卡玛拉(Maya Khamala)是一位自由作家和编辑,对性别,种族,性,焦虑和幽默的强大力量感兴趣。她喜欢在业余时间写诗。

约会

事实:并不是每个人都有一个整体快乐的成长或养育期,相对理智的父母。我很幸运获得了二分之一的评分:我妈妈非常酷。我的 父亲, 另一方面…

情感游戏无与伦比,言语虐待无情,偶尔也会变得肢体化。我父亲的默认设置是对世界如何委屈他的一种深深的愤怒和痛苦,正如他所看到的那样,他的妻子和孩子们继续以牺牲自己为代价来犯下最严重的不公。

虽然不可能把父亲弄糟女儿 与几个简短的单词的关系,我会尽力的。

我是三个人中年龄最大的人,也是迄今为止最具对抗性的人

我经常看到父亲是不公正的化身,当我与他对立时,我知道那是他还是我。换句话说,我知道,如果我自己伤害自己,我会让他获胜,所以我总是设法设法使我的感受外化,并将其导向他而不是自己。自我保护。

很长时间以来,我一直为自己的父亲所站起来,拒绝拒绝被欺负而感到自豪,因为我最终非常坚强,并且在童年的整个过程中都能幸免于难。

但是,尽管我有好朋友,过着美好的生活,并且或多或少是个适应能力强的人,但我 浪漫 不可否认,与男人的关系是我过去苦难的居所。

我父亲如何困扰我的恋爱关系:

缺乏信任

缺少 相信 年轻的时候获得支持可以在数十年后的人际关系中带来丑陋的后果。

这通常表现为 妒忌 如果你的男人对另一个女人有任何关注。就我而言,我什至害怕将我的女友介绍给我的一些伴侣。

与您在一起的人是一个可靠的人也可能会导致人们普遍缺乏信任,即他心中有您的最大利益,在您需要他的时候他会出现,他不会竞争对抗您或以某种方式压倒您。

父亲从来没有在情感上,经济上或其他任何方式上支持我们,他欺骗了我的母亲。

过度防御

我个人仍然需要长时间努力工作,以免定期对最微小的事物感到过分的防御。

为什么?因为小时候我经常受到攻击。后来,作为一名成年女性,与大多数时候都没有父亲的男人交往,我仍然会为最小的事情感到attack恼:语调,沉重的停顿。

他是否怀疑我的信誉?他是否质疑我的能力?他是否看不起我的观点?

我无法感到一点点误会而又不会失去该死的想法,是因为我不断地被父亲打消和嘲笑我对现实的描述。但是,承认这是成功的一半!

害怕被遗弃

我父亲不仅赢得了我的信任并袭击了我。多年后,当我与他联系并尝试建立关系时,他选择拒绝联系,这简直是可怕的放弃。

尽管他拥有所有负面品质,但我仍然想获得他的认可。我的一部分将永远 那家伙。当他拒绝成为我成年生活的一部分时,这既令人沮丧,也不稳定。

我不得不与无理(尽管明显)的对付自己的人际关系的恐惧作斗争的事实不足为奇。

我如何放逐它:

照片来源:Sharon McCutcheon在《 Unsplash》上

如果您感到其中任何一种都不用担心,请放心。没有解决方案就没有问题。

这是我学会融入自己生活中的一些有用策略,有助于克服父亲的问题,并有能力建立更健康,更令人满意,更成人的浪漫关系。

反思被吸引的品质

您倾向于选择与您父亲有共同品质的男人吗?

这不必是消极的事情。我父亲不是很坏,也没有人。但是重要的是要知道您被吸引到谁以及为什么被吸引。自我反省,并确定您所吸引的男人是否对您有益。

对我来说,在这一点上,男人最重要的素质就是沟通的能力:坦诚,诚实和富有同情心。

检查您的叙述

当涉及到人际关系时,您头脑中的声音是否总是负面的?建立新的关系时,您是否会告诉自己它注定要失败,这是一种保护自己的方法,即使您确实如此 希望 成功了吗?

思想的力量永远不可低估。

赶快行动吧。即使一开始感觉很假,也要转过身来,对自己说:“没有理由不这样做 好。”您会感到惊讶,它可以带来改变。

研究疗法

这种治疗方法并不适合所有人,但在您生命中的正确时间,只要有合适的治疗师,您就可以在海洋中挥舞着严重的波浪,这是您凌乱的头脑。

我一生中只见过几次治疗师,但我确实很乐于助人。她曾经对我说:

站在深脚踝的水中,您不必终生游泳。

那一刻,我所需要听到的所有东西都让我崩溃,哭泣,大笑并重新恢复自我。

底线:千方百计爱自己,美丽的事物注定会成长。对于我们任何人来说,工作都是永无止境的,但是自我意识是获得更令人满意的生活的关键。