她发现自己的意志力,一年损失了100磅

什么时候 珍妮·瓦格纳(Jenny Wagner) 瞥见有人在2018年除夕拍给她的照片,令她震惊。

这位30岁的年轻人说:“我已经到了绝对讨厌看到自己的倒影的地步。” 今天。 “我仍然感觉自己像个瘦弱的运动女孩。然后我会看到我的坦率照片,然后看到自己的样子。”

她重240磅,知道必须有所改变

珍妮一生大部分时间都在运动,但是在20多岁结婚后,她就开始发胖。 

大约在同一时间,她被诊断出患有多囊卵巢综合症(PCOS),并被处方治疗该病。医生还建议她减肥,但没有提供解决方法。

结婚初期,她一直在努力怀孕

减掉30磅后,珍妮得以怀孕并生下了她 女儿。问题是,她无法减轻婴儿的体重-她尝试了不同的饮食习惯,但没有卡住。

她说:“经过三年的减肥,我意识到这就是我的模样,但这不是我想要的。”

决心重塑身材

珍妮和她的丈夫内森(Nathan)决定尝试生酮饮食。结合间歇性禁食,她一个月就能减掉15磅。

珍妮能够坚持食用酮类饮食,并在接下来的9个月中瘦了80磅。在享受低碳水化合物饮食的同时,她开始慢慢调整自己的饮食,从长远来看使其更具可持续性。

詹妮说:“为了减掉最后20磅,我过渡到了卡路里计数。” “我非常害怕,通过允许碳水化合物重新摄入饮食,我将体重减轻了很多。”

珍妮坚持断断续续的禁食和控制体重,并继续减肥,同时能够享用一些她最喜欢的食物,例如面食和面包。

“我一生都过渡到了一种饮食方式”

她能够再减掉20磅,一旦减至50磅,她每天就开始运动约30分钟。

她说:“我所做的主要是有氧运动。” “肌肉开始冒出来。”

她达到了减掉100磅体重的目标

珍妮然后接受了外科手术,去除了胃部松弛的皮肤。她说:“我不希望女性认为皮肤松弛是有害的。” “我只是知道这不适合我。我还不到30岁。我不想一直把松散的皮肤塞进衣服。”

今天,珍妮继续计算自己的卡路里以减轻体重,并为自己的成功感到自豪。 

她说:“我很惊讶自己拥有多少意志力。” “我不知道自己能做到这么严格。”

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MJ凯利

玛丽·何塞(Marie-Josée)是自由作家,编辑和敏锐观察者。她的爱好包括政治,葡萄酒,瑜伽,环境问题,心理健康,咖啡和逗号。

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