直到一位朋友问他是否正在考虑减肥手术之前，安吉尔·迪亚兹（Angel Diaz）才认为自己永远无法克服饮食上的瘾。
迪亚兹告诉他：“他担心我的体重和健康的事实令我大开眼界，我的情况可能比我想的还要糟糕。” 雅虎.
最重的迪亚兹重405磅
他说：“尽管如此，我最终还是不想早死，错过了两个孩子的生活，而让妻子独自抚养他们。”
迪亚兹一生都在为自己的体重而苦苦挣扎，并且始终对自己小时候的样子保持意识。
到他18岁时，迪亚兹重325磅，因此决定该尝试减肥了。
损失带来收益
在六个月的时间里，他通过改变饮食和运动来减掉了125磅的体重，然后又重新恢复了体重。
他体重增加越多，他感到越不开心
“我是一个非常消极的人。迪亚兹回忆说：“我感觉自己好像陷入了困境，无助和绝望。”
当他的朋友对自己的健康表示担忧时，迪亚兹（Diaz）并没有做好手术干预的准备，但他确实准备进行自然减肥，这是最后一次尝试。
“因此，我们达成了协议。如果一年之内不能自然减掉100磅，我将开始认真考虑手术，”迪亚兹说。
由于害怕离开家人，他彻底改变了饮食，从而开始了减肥之旅。
第一个大变化
他说：“我知道我要成功，就必须消除所有不健康的食物。”
Diaz致力于跟踪卡路里，从饮食中剔除所有添加的糖和人造甜味剂，并对宏进行计数。
在几周内，他开始注意到自己的能量水平有所提高。
“第一个月后，我意识到我这次实际上要减肥了。这只是等待时间过去的问题。”
改变游戏规则的人
转变了两个月后，迪亚兹开始慢跑，开始将锻炼融入日常活动。
他回忆说：“第一天晚上，我慢跑了0.19英里，以为我要死了。”
“不过，第二天晚上，我回到那里，跑得更远。第二天晚上我做了同样的事情-直到最终我不停地跑了1英里。”
减掉了88磅的体重后，尽管他担心自己会超重且身体不适，但迪亚兹通过注册成为健身俱乐部会员，将自己推到舒适区之外。
“一进入体育馆，我就开始期待每天参加体育锻炼，并非常享受力量训练。自2018年6月起，我每周要去健身房接受一次力量训练和跑步。”
最后一切都值得
自从开始减肥之旅以来，迪亚兹（Diaz）减轻了191磅，而且感觉比以往任何时候都更好。
他的睡眠呼吸暂停和高血压得到了逆转，他可以在7分钟内跑1英里，并且能够举起比他想象中更重的重量。
对于迪亚兹来说，精神和情感上的变化是最有意义的。
“自从减轻体重以来，我的心态已经完全改变。我觉得自己似乎有了新的生活。”迪亚兹说。
“我是一个更积极的人：我开心地醒着，开心地入睡，我是一个更好的父亲，一个更好的丈夫，并且总体上来说是一个更好的人。”
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