对于肖恩·轩尼诗(Sean Hennessy),清醒导致体重增加– until he fell in 与运行。

轩尼诗曾经是长曲棍球运动员,当他开始滥用毒品和酒精时年仅16岁。 

长大后,他总是运动。他从很早就开始踢足球,后来又改用曲棍网兜球,从而获得了大学奖学金。

Henessey保持身材,但运动是他的激情

在外面,轩尼诗似乎很兴旺,但他仍在为滥用毒品而苦苦挣扎。

当他最终决定要打扫卫生时,他才26岁。对于轩尼诗来说,这意味着重定向他的 动机 让运动保持清醒。

我开始更加重视心理健康,而不是身体上的健康

轩尼诗告诉 男性健康,“不良的饮食习惯和缺乏体育锻炼导致体重迅速增加30磅以上。”

对运动的清醒

当时,他的体重超过200磅,在接下来的十年中,他能够保持清醒,但体重却一直在缓慢上升。

他说:“我在胃,背部,侧面,腿和肩膀上的任何定义都消失了。”

在那之前,他一直试图通过跑步和速食节食来控制体重,但很快就发现这是不正确的方法。

在2018年夏季,轩尼诗达到245磅,多余的体重开始对他造成伤害。 

他无法与儿子保持联系,睡眠不足,并经历了痛风发作的可怕痛苦。

实现的时刻

肖恩·轩尼诗

那个夏天,当他在看医生的时候低头看着体重秤时,他意识到自己必须改变自己的生活方式。

经过多年的虐待,他对举重毫无兴趣,轩尼诗全神贯注于跑步。 

除了在2018年8月采用日常跑步外,他还消除了苏打水,快餐和甜食,从而清理了饮食。

到2019年4月,他的体重下降到175磅

轩尼诗说:“跑步已经成为身体健康,运动,活动,心理健康和个人成就的主要出路。”

他的妻子一直在自己的转型之旅中,他不仅为自己的体重减轻感到自豪,而且她的成功激励着他继续前进。

现在,他很高兴能够看到他的两个儿子长大。

这些年来,跑步一直对我的康复至关重要

今年是轩尼诗(Hennessy)清醒11年,本月早些时候,他完成了纽约市马拉松赛,以此庆祝。

他说:“每次看到用于跟踪跑步的应用程序都达到了个人最佳状态时,我都会微笑,”’当我完成比赛时,等着看我的家人。”

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