女人面对恶魔损失超过200磅

MJ凯利玛丽·何塞(Marie-Josée)是自由作家,编辑和敏锐观察者。她的爱好包括政治,葡萄酒,瑜伽,环境问题,心理健康,咖啡和逗号。

饮食营养

从小时候开始 卡拉·贝克 了解她与同龄人“不同”。

“很明显,我更大了,这使我看起来更老了,” 贝克告诉 今天.

当医生诊断她患有糖尿病前,她8岁,而由于体重,她开始被同学欺负时是12岁。 

直到今天,贝克还记得听到背后的窃窃私语 

当他们经过她时,男孩们屏住呼吸称呼她为“胖子”,甚至在她不在时,她的一个朋友也称呼她为“红牛”。

“我非常小心。我一直都很敏感,并尽量避免惹起欺凌行为。”贝克说。 “我背后隐藏着更多的东西……而不是面对我。”

随着年龄的增长,她养成不健康的饮食习惯,以应对所有欺负行为留下的情感伤疤。

她说:“在这一点上,欺凌只是损害了我的心理,并造成了这种非常不健康的自我形象和与我身体的关系。” “这变成了我与食物的不良关系。”

在高中时,贝克减掉了70磅,但开始自残。担心他们 女儿,她的父母帮她得到了治疗 焦虑 和抑郁症,其中包括抗抑郁药。 

不久之后,她恢复了失去的体重。

贝克说:“当我进入青少年时代时,便开始真正地养成吸烟习惯。” “那些欺凌事件为此加油。”

她和丈夫内森(Nathan)在19岁那年结婚,他们计划生育孩子,但要等到她减肥之后。

事情并没有按计划进行-就像贝克在2016年开始减肥一样,她发现自己怀孕了。 

当时她体重近330磅 

2017年3月,当她生下儿子塞缪尔(Samuel)时,贝克的体重达到了368磅的峰值。

她说:“在怀孕之前,我在精神上已经非常擅长避免体重了。” 

“当我怀孕时,我每个月然后每周都要去看医生,我必须去看一下并解决发生的事情。”

那时我以为“天哪,我需要帮助。”

在医生告诉她有关胃搭桥手术的信息后,她开始关注Instagram上已经接受该手术的人,并最终找到了自己跳伞的灵感。 

她终于在2018年1月接受了手术。

她说:“您的身体已经改变,您必须适应这一点。”

她必须学习适当的营养并与食物建立新的关系。她的身体不再像以前那样享受相同量的含糖和脂肪食物。

她成功的关键

对于贝克而言,最重要的是,提高自我意识是她取得成功的关键。

她解释说:“您必须分析自己的思维模式和感受。”

我真的饿了吗?

“您必须能够问自己为什么要先做自己正在做的事情。”

自从接受手术以来,这位25岁的老人承认减肥并保持健康很重要,而且并非总是那么容易。

但是通过对自己的饮食和运动习惯进行细微,渐进的改变,贝克从368磅减少到160磅。

刚开始锻炼时,每次只能做15分钟,然后感到筋疲力尽。现在,她每周六天去健身房锻炼一个小时。

卡拉给我们所有人的教训

对于贝克而言,健康不仅意味着身体健康,还意味着应对她的焦虑和沮丧。

她说:“我正在心理方面进行工作,这将帮助我继续前进。”

如果您不处理使自己到达目的地的心态和习惯,那么您将看不到结果。

减掉200磅后,她决定对腹部进行过多的皮肤去除手术。

贝克说:“皮肤是一把双刃剑。” “我把它看作是荣誉的徽章,但它也让我想起了我曾经是谁,这使我退缩。”

如今,她比以往任何时候都更有信心,并为自己的成就感到自豪。她能够正面面对并解决疼痛,从而扭转了局面。如果可以解决,那么任何事情都可以解决。

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