像许多人一样,克里斯蒂娜·施耐德(Kristina Schneider)在整个大学期间都在努力地应对自己的体重,但是在参加了10年的高中同学聚会后,她认为自己已经受够了。

“在我看来,节食的典型尝试导致了许多悠悠节食,这对我的身体造成了更大的伤害,” 施耐德告诉 速溶糖.

她在高中时打过篮球,这使她保持了身材,但是一旦她上大学,事情就开始发生变化。在此期间,她体重增加了100磅。

她改变生活的承诺

在她20多岁和大学毕业后,施耐德开始努力尝试减肥。 

她尝试了多种饮食,其中一些饮食比其他饮食更激烈,但她总是发现自己已经摆脱了旧习惯,又重新失去了自己的体重。

但是她2009年的高中同学聚会令人大开眼界,让她更加认真地考虑自己的健康状况。

“我感到很恐怖,感到十分尴尬和羞愧。那时我知道我需要做些事情,而这件事必须是永久的,” she remembered.

她如何兑现诺言

经过多次减肥尝试后,施耐德开始 WW 在2008年,尽管她能够减轻一些体重,但她最终还是恢复了体重。

“我的旅程当然绝不是线性的。它’经历了起伏的过山车,” said Schneider.

从她的饮食中减少食物对她没有用:“我总是会发现自己很想念他们,然后向他们狂奔,这将使我朝另一个方向走。”

但是在2009年,她决定再次尝试给WW,但这次却停滞了。

“我最喜欢WW的是,与我尝试过的许多其他程序不同,它对我来说并不像节食。它确实教会了我如何找到健康的平衡点。”

她通过活跃起来使时光倒流

克里斯汀·施耐德(Kristen Schneider)兑现了对自己的承诺,从而改变了自己以及她的生活。她改变了习惯,得到了自己想要的生活。

起初,她根本没有锻炼身体-她决定减轻体重,开始散步。一段时间后,她的朋友开始鼓励她尝试不同的活动,因此她开始将不同类型的锻炼方法纳入自己的日常锻炼中。 

今天,她喜欢跆拳道,杠铃,瑜伽和力量训练。“我的核心锻炼是跆拳道和力量训练,但我仍然喜欢混合使用,” said Schneider. 

她说,如今的状况比高中时要好,她已回到篮球场。

我觉得我’我再次减轻了我的20多岁。

在10年的时间里,她的体重减轻了105磅,并且能够保持责任心并承诺永不放弃自己,从而保持了自己的体重。

对于Schneider来说,能够轻松旅行一直是一大好处。 “在到处走动并拖着行李穿过机场之间,到登机口时,我会气喘吁吁,又热又汗,”她解释道。”但是,这种情况不再发生。

她最大的胜利

最重要的是,她为自己赢得了回报而感到自豪 置信度 她迷路了。

“在此过程中,对我而言最大的非标胜利是重新获得自信,幸福感以及明亮而活泼的个性,” Kristina said. “我想出去和人一起玩。我想拍照并拍照。”

我要充实地生活。

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