像许多人一样，克里斯蒂娜·施耐德（Kristina Schneider）在整个大学期间都在努力地应对自己的体重，但是在参加了10年的高中同学聚会后，她认为自己已经受够了。
“在我看来，节食的典型尝试导致了许多悠悠节食，这对我的身体造成了更大的伤害，” 施耐德告诉 速溶糖.
她在高中时打过篮球，这使她保持了身材，但是一旦她上大学，事情就开始发生变化。在此期间，她体重增加了100磅。
她改变生活的承诺
在她20多岁和大学毕业后，施耐德开始努力尝试减肥。
她尝试了多种饮食，其中一些饮食比其他饮食更激烈，但她总是发现自己已经摆脱了旧习惯，又重新失去了自己的体重。
但是她2009年的高中同学聚会令人大开眼界，让她更加认真地考虑自己的健康状况。
“我感到很恐怖，感到十分尴尬和羞愧。那时我知道我需要做些事情，而这件事必须是永久的，” she remembered.
她如何兑现诺言
经过多次减肥尝试后，施耐德开始 WW 在2008年，尽管她能够减轻一些体重，但她最终还是恢复了体重。
“我的旅程当然绝不是线性的。它’经历了起伏的过山车，” said Schneider.
从她的饮食中减少食物对她没有用：“我总是会发现自己很想念他们，然后向他们狂奔，这将使我朝另一个方向走。”
但是在2009年，她决定再次尝试给WW，但这次却停滞了。
“我最喜欢WW的是，与我尝试过的许多其他程序不同，它对我来说并不像节食。它确实教会了我如何找到健康的平衡点。”
她通过活跃起来使时光倒流
起初，她根本没有锻炼身体-她决定减轻体重，开始散步。一段时间后，她的朋友开始鼓励她尝试不同的活动，因此她开始将不同类型的锻炼方法纳入自己的日常锻炼中。
今天，她喜欢跆拳道，杠铃，瑜伽和力量训练。“我的核心锻炼是跆拳道和力量训练，但我仍然喜欢混合使用，” said Schneider.
她说，如今的状况比高中时要好，她已回到篮球场。
我觉得我’我再次减轻了我的20多岁。
在10年的时间里，她的体重减轻了105磅，并且能够保持责任心并承诺永不放弃自己，从而保持了自己的体重。
对于Schneider来说，能够轻松旅行一直是一大好处。 “在到处走动并拖着行李穿过机场之间，到登机口时，我会气喘吁吁，又热又汗，”她解释道。”但是，这种情况不再发生。
她最大的胜利
最重要的是，她为自己赢得了回报而感到自豪 置信度 她迷路了。
“在此过程中，对我而言最大的非标胜利是重新获得自信，幸福感以及明亮而活泼的个性，” Kristina said. “我想出去和人一起玩。我想拍照并拍照。”
我要充实地生活。
更多转型故事：
- 卡拉·贝克因面对恶魔而损失了200多磅
- 男人失去184磅来实现自己成为英雄的梦想
- 阿里·辛（Ali Shinn）通过做一些小的改动而损失了90磅
- 肖恩·轩尼诗（Sean Hennessy）奔向清醒，损失了60磅
