像许多人一样，克里斯蒂娜·施耐德（Kristina Schneider）在整个大学期间都在努力地应对自己的体重，但是在参加了10年的高中同学聚会后，她认为自己已经受够了。
“对我来说，显而易见的是，节食的典型尝试导致了许多悠悠球节食，这对我的身体造成了更大的伤害，” 施耐德告诉 速溶糖.
她在高中时打过篮球，这使她保持了身材，但是一旦她上了大学，事情就开始发生变化。在此期间，她体重增加了100磅。
在她20多岁和大学毕业后，施耐德开始努力尝试减肥。
她尝试了多种饮食，其中一些饮食比其他饮食更剧烈，但她总是发现自己已经习惯了旧的习惯，并重新失去了自己的体重。
但是她2009年的高中同学聚会令人大开眼界，让她更加认真地考虑自己的健康状况。
“我感到很恐怖，完全感到尴尬和羞愧。那时我才知道我需要做些事情，而这件事必须是永久性的。”她回忆道。
经过多次减肥尝试后，施耐德开始 WW 在2008年，尽管她能够减轻一些体重，但她最终还是恢复了体重。
“我的旅程当然绝不是线性的。这是起伏过山车，”施耐德说。
从她的饮食中减少食物对她没有用：“我总是会发现自己很想念它们，然后对它们进行猛烈抨击，这将使我朝另一个方向发展。”
但是在2009年，她决定再次尝试给WW，但这次却停滞了。
“我对WW的最爱是，与我尝试过的许多其他程序不同，它对我来说并不像节食。它确实教会了我如何找到您所听说的健康平衡。”
起初，她根本没有锻炼身体-她决定减轻体重，开始散步。一段时间后，她的朋友开始鼓励她尝试不同的活动，因此她开始将不同类型的锻炼方法纳入自己的日常锻炼中。
今天，她喜欢跆拳道，杠铃，瑜伽和力量训练。施耐德说：“我的核心锻炼是跆拳道和力量训练，但我仍然喜欢把事情混在一起。”
她说，如今的状况比高中时要好，她已回到篮球场。
我觉得我要重新恢复20岁了。
在10年的时间里，她减掉了105磅的体重，并且能够保持责任心并承诺永不放弃自己，从而保持了自己的体重。
对于Schneider来说，能够轻松旅行一直是一大好处。她解释说：“在四处走动和在机场拖着你的东西之间，到登机口时，我会气喘吁吁，又热又汗。”但是，这种情况不再发生。
最重要的是，她为自己赢得了回报而感到自豪 置信度 她迷路了。
克里斯蒂娜说：“在我的旅程中，最大的一笔不成年的胜利是重新焕发出的自信，幸福感以及开朗活泼的个性。” “我想出去和人们一起玩。我想拍照并拍照。”
我要充实地生活。
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