贾斯汀·麦凯比(Justine McCabe)的母亲和丈夫在一年的时间里过世后,她悲痛欲绝。结果,她为了舒适而转向食物。

在短短几个月内,她体重增加了100磅。她的朋友和家人注意到她的体重增加后,开始担心她的健康。他们打agged着推她开始锻炼。

最重的单身母亲重313磅。

尽管有挑战

最初,贾斯汀(Justine)寻求疗法来帮助她处理悲伤。不久之后,她就准备好接受自己的亲人’挑战以恢复健康。她去健身房“out of spite.”

她在体育馆的第一天就拍了自己的自拍照。她几乎不知道自己正在奠定基础 鼓舞人心的转型之旅。 “我不喜欢看到的东西,” 她告诉 今天.

我觉得自己看起来如此破碎,迷失和悲伤,这就是我每天开始拍照的原因。我想看到自己改变,看看我的表情是否会改变。

贾斯汀·麦凯比(Justine McCabe) 今天

她通过自拍照追踪了自己的康复情况

并更改它。随着Justine变得更加活跃,并每天记录她在健身房的进度,她开始注意到变化。她不仅减轻了体重,而且还意识到锻炼有助于缓解自己的悲伤。

“我会用这段时间做很多思考,” she said. “我能够处理自己正在处理的一些情绪,然后再进行讨论并进行治疗。”

减掉124磅后,她觉得自己有了新的生命。贾斯汀(Justine)参加了诸如远足,皮划艇,障碍赛等新活动,并回到了她最喜欢的童年消遣之一-骑马。

同时发展了弹性

贾斯汀完全沉迷于享受以前从未尝试过的活动,直到有一天,当她在2018年末骑着马时,这只动物抬起并抚养着,将她直接送入了地面。 

冲击是如此的剧烈,以至于“炸毁了”她的膝盖,但她并不准备让这种情况发生。尽管受到了伤害,她仍然保持活跃,并继续努力。但是,她膝盖的疼痛最终变得难以忍受。

“我一直在说,‘不,我很好。继续推。这就是我所做的,’”麦凯比解释。 “我仍然想看起来像我一样,而且我很棒。”

但是她还没有走出困境

最终,她咨询了一名医生,发现她的半月板和ACL撕裂了。手术是一种选择,但她仍然拒绝。

相反,麦凯布(McCabe)继续进行剧烈运动。像她“从来没有真正让[她的]身体有时间来恢复健康,”她最终被疾病击倒,并被诊断出患有纤维肌痛。

被迫放慢脚步,她开始对自己的健康状况归零,并意识到自己的极限。

It’重要的是不要假装自己是完美的,以至于我们总是一样 动机 和能量,因为它’s not (sustainable).

贾斯汀·麦卡比(Justine McCabe)

接受是起点,而不是终点

“生活中的事情发生了,我们必须接受这一点,”贾斯汀意识到。达到那个接受程度之后—她失去的亲人和她的医疗诊断—她能够重新开始。

如今,贾斯汀(Justine)专注于低影响的锻炼,保持体重减轻并保持健康。

“它’她很难做出这些积极而积极的选择,尤其是在生活不完全按计划进行时。”她说。 “我曾经做过的每一个选择’总是基于我的想法’我选择住。一世’我选择过我最好的生活。”

无论我们经历什么,接受都不是困难的尽头。相反,这是一个新的开始,是重新配置生活的机会,因此我们可以重新开始并做得更好。

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