分手很烂。这是事实,可悲的是,情感上的奴役,苦难或彻头彻尾的痛苦有时无法与老沉重的手牵手相提并论。

不论您是分手还是倒手,无论您是欲望还是欲望 反之亦然,无论你们在一起已经1年或15年,分手都是我们灵魂深处的挑战。

这意味着,它可能需要采取特殊和非常规的策略来正确,充分地使自己摆脱分手后的苦难,即重返生活世界。

这是我克服分手的8种非常规策略:

1.听故事

根据我的个人经验,此建议曾经相当于一个 完美的陌生人 每天晚上都要马拉松,直到我能再次感到自己的心。观看我最喜欢的童年表演之一有助于我摆脱焦虑,并时不时地发笑。

您不需要爱巴尔基(Balki)就能完成这项工作,只需选择也能说话的东西 特别。它可以是任何东西:有趣的节目,动人的电影,生气的专辑,甚至是斯蒂芬·金小说。

无论是什么,都要沉浸在其他人的故事中,无论他们是否虚构。您可能还会在这些叙述中找到安慰,因为许多叙述都可以提供封闭感或舒适感。

通过居住在别人身上’的故事,即使是很短的时间,我们也可以处理情感并与角色同时找到出路。它’我会充当温和的麻木代理,沉迷于我们最喜欢的叙述并没有错。

2.唐’延迟痛苦

在继续前进的过程中,重要的一部分是要经历痛苦。我知道,这听起来绝对是没有必要的,但事实仍然存在:您正在分手,如果您承认并接受这种痛苦,就会更快地康复。

它没有’无论是由于背叛引起的痛苦,还是由于不得不为了自己的理智而离开所爱的人而带来的痛苦。虽然痛苦是暂时的,但拒绝痛苦只会延长或延迟痛苦。如果您想更快地解决问题,最好的办法就是开始苦难。

3.发挥创意

无可否认,分手创造了创造灵感的源泉,不利用这种能量将是可耻的。

厄运和绝望可以说是真正引起共鸣的最好的饲料。只要问问任何文艺复兴时期的诗人。无论您是歌手,作家,插画家,编织者,家具匠,雕刻家,还是以上任何一种,您始终可以找到一种方法将内部动荡转化为艺术。

即使仅在私下发生,创作过程也不可避免地具有治疗作用。当您变得富有创造力时,很难感觉到破坏性。

4.滋养幻想

如果您愿意的话,现在也许是时候重新想象自己生活在热带小岛上,开始新工作,采用新角色,学习莎莎舞,为头发染上新颜色或其他令人振奋的时候了你的幻想。

沉迷于幻想并重新发现让您打勾的原因。您可能会至少有一点乐趣,甚至可能会让自己感到惊讶。另外,您会更好地了解自己对未来合作伙伴的需求-如果您选择再次选择该选项。 

5.一个人

我不能对此施加太大压力,如果您害怕独自一人并且知道这一点,那就尤为重要。尽管恋爱中没有一成不变的规则,但沉思的独奏时间很可能且无法估量地使您的心灵受益。

如果您不相信我,则可能需要它。为了避免在人际关系中(从我们选择的人到我们最终面临的问题)采取相同的消极模式,至关重要的是,您要不时地暂停。

6.理发,清理壁橱

利用这一机会,清除周围陈旧的旧关系提醒和自我观念。

通过尝试新发型或将长发变成短而尖刻的发型,以采用新外观。在旧货店或购物中心逛街,买些您一直想穿但过去不敢穿的东西。万一您错过了备忘录,这是个摆脱那些不再为您服务并寻求新东西的好时机。

7.重新装修

如果您正在处理过多的神经能量,但还没有准备好专注于重塑外观,那么这对您来说可能是完美的选择。将重点转移到改变卧室墙壁的颜色,购买新的床单(这是一件很明智的事情!),浇灌新的植物或重新整理家具。如果您的周围环境至少有所改变,您可能会发现痛苦减轻了,并且更容易继续前进。

8.做您想做的事情,即使这里没有提到

您就是您,没有人了解您与您的关系。那’s为什么分手对每个人看起来都不一样,并且需要不同的方式继续前进。以上所有技巧的本质是为您的康复之旅留出足够的空间。

有时,我们需要做的事情来度过痛苦而又痛苦的损失,这对我们来说是非常个人化和独特的。也许您需要跑步,旅行,看针灸师或学会在水下呼气。无论是什么,请倾听您的内心并尝试非常规的方法。

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