悲伤的眼泪抚摸着我的脸颊。我看着她。在过去的几个月中,我们经历了很多。愤怒,绝望,争论和判断,责备和混乱…我们为什么不能相处呢?张力难以忍受。我知道今天可能是我最后一次以这种方式见到她,而不是朋友。

我握着她的手,我们的眼睛相遇,我的心在颤抖,更多的泪水降临。 “对不起,”我说,“为了一切。”我是认真的。没有细节。没有分析。没有遗憾。对于我给我造成的痛苦,我深表歉意。 “我原谅你,为一切。”我的意思也是,我的话也是对真理的象征,渴望休战。

快进几个小时,就像不久前的过去一样,我们正享受彼此亲密而轻松的陪伴。从那以后,事情变得轻松了。随着云层的移动和蔚蓝的天空,这种关系发生了变化, 互相展示自己。

很难确定何时真正结束了恋爱关系,以区分天空中的云彩。我经历了足够多的分手,以至于有时知道,我们坚持太久,有时,我们放弃得太早。但是我们怎么知道?我们怎么知道这是终点,还是关系需要更多的工作?

从真实性开始

对真理的追求始于我们自己。如果我们与自己的感觉,直觉,内心的渴望脱节,就不可能清晰地进入任何关系。在健康的关系中,必须与您的伴侣诚实和公开地见面。但这不是处理我们更深层次的欲望的地方;在这里展示我们独自发现的东西。

在上面的示例中,我知道紧张是一个迹象,表明事情进展不顺利,还有很多工作要做。有时我质疑是否要继续前进。我怀疑我们的兼容性。当很明显我们达到最后通atum时,我决定抽出时间去发现真相。

我创建了一个小型度假屋,与自己重新建立联系并获得清晰感。我们已经给彼此提供了空间,以允许各部分放在一起,而不会在组合中添加新的记忆。我记日记,打坐,然后意识到我爱她,我想使事情正常。 

我意识到最“紧张”来自恐惧,来自自我。是的,需要设定界限并达成协议。但是我从心底收到了继续前进的信号。我意识到我坚持是有原因的。现在不是放手的时候。

完美主义和担心紧张

I’与五年前相比,他是一个完全不同的人。现在,我已经能够承认紧张,后果,争论或不相处,不一定表示“失败”关系。

过去情况并非如此。高期望,难于处理情绪以及沟通困难总是使紧张感等同于直接威胁,即将来临的厄运。

期望本身可能是一段关系的死亡。他们掩盖事实真相,说服一个人或两个人之间的关系已经结束,而实际上他们正在努力减轻压力并与现实保持一致。在一次恋爱中,由于不切实际的期望,我中断了一切,直到六个月后的一个早晨醒来,充满了遗憾和沉痛。

如果您在恋爱关系中遇到困难,我建议您坐下来,心连心地问对方:我们有什么期望?令人惊讶的是,无言甚至无意识的期望如何影响所有关系的直接现实。关键是要了解哪些期望是健康的需求,哪些是不现实的。

在目前的恋爱关系中,我都承认。我放弃了对我的伴侣可以为我提供的服务的不切实际的期望,并将我的意图转向了自我工作。然后,我阐明了我的核心需求和价值观,确定了哪些是不可谈判的,并将这种见解融入了我们的对话中。

初学者的想法并按下“重置”按钮

我说过很抱歉,我表示宽恕以消除精力充沛的紧张气氛,并摆脱过去和未来。我说:“我们需要在这种关系上引起初学者的注意。” 升进,禅宗精神实践的方法。 升进 放任所有期望,所有偏见,对当前保持开放和好奇。

我已经意识到我坚持过去,无论是好的还是坏的。我意识到我正在把握未来,恐惧和幻想,从现在起的小干扰。这本身加剧了精力紧张。放手在精神上也会放松身心。

需要放手,因为我们的“故事”令人陶醉。放弃好东西并不意味着假装没有发生;它的意思是看到它的本质,停止在当下赋予它权力。相信我们“注定要在一起”有助于形成理想主义观点,具有讽刺意味的使我们与众不同。 

冲突和不法行为的记忆造成了防御,怨恨和责备。

考虑未来的关系时,我鼓励您带动初学者的想法。在那一刻相遇,并试图摆脱过去或未来塑造现实的真相。避免由于共享记忆而在一起,避免因对过去事件的关注或对事物本来的幻想而分手。

反正什么是工作?

所有有价值的关系都应至少付出一些努力来解决。这是一种平衡的行为;您无需继续尝试修复无法修复的内容,就像无需在第一关就放弃一样。同时,至关重要的是,两个合作伙伴必须位于同一页面上。如果一个人正在完成所有工作,则表明存在不平衡。

什么是工作?戴上我的教练帽,是一种需要花费时间去个人,集体反思,学习和成长的愿望。愿意对阴影元素(例如责备和嫉妒)诚实和开放,对我们的情绪承担全部责任,并表达需求和健康的期望。

对我而言,这包括与我的伴侣一起进行的许多冥想,日记,教练和易受伤害的表情。同时,我的伴侣正在遵循类似的过程,我正试图了解她正在经历什么,什么触发因素导致她的紧张以及为什么。

一些夫妇可能需要花更多的时间进行亲密接触,或者给彼此空间,或者专注于培养恋爱之外的兴趣爱好。工作有各种形式。重要的是 动机 爱与同情心,以及创造和谐与安逸的意愿。

如果结束了怎么办?

这并不能阻止大多数关系不会持续一生的现实。生命太短暂了,无法抛弃有意义的事物,也无法维持不再协调的关系。

这是真理即使受到伤害也能返回的地方。内心深处,只有你知道它是否真的结束了。如果是这样,最好的选择是结束事情,而不是延长或延长已经达到其自然曙光的关系。

最终,爱不仅仅是一种感觉。爱是行动。爱是承诺。爱是纪律,决心和努力。仅凭爱情是不够的。但是,如果那种感觉存在,爱依然存在,你的心向往你所爱的人,那么就要采取行动,大胆,勇敢,做必须做的事情。

爱需要工作。但事实如此,值得。

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