Pasquale“ Pat” Brocco曾经是名人保镖的纳达尔知道,是时候该改变自己的生活了,他的医生警告他,他的体重和生活方式使他有可能死于睡眠。 

28岁时,亚利桑那州埃文代尔市的布罗科重605磅。从那次约会他回家后,他在镜子前拍了张自己的照片。

我的胃向下到大腿。我的胸部悬在这里。我很恶心。

帕特·布罗科(Pat Brocco) ABC新闻

他做了很多梦dream以求的工作,但是

当时,他曾做过很多梦想的工作,担任坎耶·韦斯特(Kanye West),凯特·威廉姆斯(Katt Williams)和尼基·米娜(Nicki Minaj)等名人的保镖,但由于他对自己的安全负责,所以他一直在忽视自己的健康。

有一天,在输掉一个赌注之后,Brocco被挑战做50次俯卧撑,但是当他摔倒在地上开始比赛时,他无法将自己抬起。

感到羞辱和软弱,他的 置信度 被粉碎了。在那之前,他还没有意识到自己的体重已经变得无法控制,于是决定是时候咨询医生了。

发现他的高血压和高胆固醇严重威胁到他的生命,他决心减肥。

他从小步开始

为此,Brocco首先将自己家里的所有食物都扔掉了,每次感到饥饿时,承诺步行1英里到最近的当地沃尔玛,然后返回。 他只有回到家才能吃饭。

您一天步行3次到沃尔玛,最后步行6英里。太神奇了,因为我一生中从未走过6英里,而且每天都在做。

帕特·布罗科

他开始在饮食中加入各种蔬菜,并消除了可能危害减肥效果的所有方法。 Brocco说:“一旦我发现乳制品是我的缺点,我就从饮食中剔除了乳脂,然后立即又开始减肥。

步行到沃尔玛后,他爬上跑步机,开始倾斜运动,最终开始举重。此时,他开始使用以前无法使用的所有健身器材。

我的意思是600磅的体重我什至不能去健身房。我不适合机器。

帕特·布罗科

He’总共损失了340磅,从绰号“胖胖”变成了“可能的胖子”。

从那时起,Brocco进行了手术,去除了30磅多余的皮肤,并继续保持身材。今天,他是 健身和生活教练 对于那些想改变自己生活的人,但他最大的希望是成为儿子的好榜样。

“我为我的儿子树立了榜样,所以他也有可能成为Pat,” Brocco含泪地说。

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