每个有能力展现的人 是值得被爱回去的,但有时我们有时会发现自己处在我们认为自己不值得别人得到的情况下’s affection.

我们可能会有这种感觉的原因之一是内—无论有无意,我们有时都会伤害我们所关怀的人们,如果他们尽管一切仍然爱我们,我们背负的罪恶感可能使我们感到不值得他们的爱。

但是,这种不值得的感觉通常与我们对自己的看法有很大关系。如果我们觉得自卑,就不要接受 爱自己 对于我们是谁,其他人怎么能做到呢?

即使我们找到了一个“看见”我们并且仍然爱着我们的人,我们也很可能会将他们推开。既然我们周围的每个人在各个方面都变得更好,那么为什么他们会浪费我们的时间呢?此外,我们默认接受他人以比我们应得的更少的尊重对待我们。

1997年,唐·米格尔·鲁伊斯(Don Miguel Ruiz)和珍妮特·米尔斯(Janet Mills)出版了一本自助书,名为 四个协议: A Practical Guide to Personal Freedom. 该书以古老的托尔特克人的智慧为基础,教给读者如何克服社会灌输并通过消除可能造成生活苦难的自我限制的信念来获得幸福。

四个协议 可以摆脱童年时代所学的所有严格规则,从而帮助我们充分发挥潜力,同时减轻其他人对我们的期望。

如果您能够做到这一点,您将达到很高的水平 自我认同治愈自己与自己的关系,从而了解并回归爱情。

那是什么 四个协议 您必须知道自己是否不应该得到爱?

1,无可厚非

第一个协议教会我们在言语上无可挑剔。我们选择的词语很有力,我们绝不应对自己或他人使用。无论您对自己的看法如何,都可以解放或奴役您,而对您的内在语言无可挑剔意味着您不能自欺欺人。

你有多少次告诉自己 你不够好,强壮或美丽吗? 您做出这种肯定的次数越多,您越会通过编程来相信它们。您基本上是在达成协议,然后选择遵守协议。

但是,如果您时不时给自己一个鼓舞士气的讲话怎么办?您的言语将改变您的思维方式,也将改变其他人如何看待您。您足够好,值得拥有任何成就,尤其是已经拥有的事物或人际关系。

2.不要带任何私人物品

第二个协议指出,我们不应该个人化。相反,我们应该学习如何减少防御,变得更加独立。

人们常常对我们无礼,并且当这种情况发生时,我们倾向于不断地重复他们的话。当您个人发表粗鄙的评论时,您实际上是在相信它。

这意味着您同意对方所说的话,他们的想法变成了您自己的想法—只有当你个人认为它时,它才成为事实。

当您拥有强烈的自我意识时,您甚至都不会考虑考虑别人的卑鄙言辞,因为您知道这与您无关,也与他们无关。您知道自己的价值,因此您的潜力不会反映在他们的个人意见中。

3.不要做假设

第三项协议告诉我们,假设应改为问题。这不是一件容易的事,但是通过这种方式,我们更有可能获得正确的答案。

与往常相比,我们倾向于 负面假设,无论是关于我们自己还是他人。也许您在某个时候告诉自己,例如“他/她永远不会爱我”。这可能只是一个否定的推定,可以保护您免受痛苦或拒绝。

我们有时会在没有任何真实证据的情况下得出结论,并成为我们自己思想的受害者。此外,通过对他人进行假设,我们只会将自己的信念投射到他人身上。

仅仅因为我们假设某件事,并不意味着我们肯定知道它是真的。如果我们将假设替换为问题,我们很快就会发现,实际上,我们的最初观点可能完全意味着其他含义。

4.总是尽力而为

该协议之所以如此重要,是因为它适用于所有事物。想想看,如果您想实现一个目标,您就不能懒惰,不能半途而废。

当您始终努力做到最好时,无论我们做什么’re talking about–学校,工作,育儿,健身–您成功的机会将大大增加。

竭尽所能意味着您永远不会感到不满意。当您知道自己已尽力而为时,就不会有与之相关的遗憾或内gui。您可以避免对自己加重。相反,您正在摆脱自己不够出色的压力。

如果您尽力而为,不仅您更有可能实现目标,而且您还将避免因鲁伊斯所说的内部法官而受到批评。

约翰·约翰逊今日心理学

很多关系是您无法控制的。您可以控制的是您的行为方式。当您尽力而为时,您会知道如果恋爱没有’t work out, it’s,因为它不适合您。

总结一下…

的关键信息 四个协议 就是说,利用协议的智慧,有可能打破通常有害的社会规则,这些规则最终会影响我们的思维并阻止我们发现自己。

我们的思想可能是我们最大的敌人。唐·米格尔·鲁伊斯(Don Miguel Ruiz)在他的书中为我们提供了前进的重要工具,可以治愈我们与自己和他人之间的关系。

您从自己开始,因为根据这些协议重塑您的观点,您将更加爱,信任和尊重自己。

通过 培养自我爱,您将不再按照别人的观点或期望过自己的生活。您已经知道自己是谁,并且当您与自己的关系基于爱情时,您将无所不包。

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