在开始讨论之前,让我们从一个可能令您惊讶的统计数据开始:0.5%到1%的人口患有自恋型人格障碍。考虑到写了多少篇关于“如何找到自恋者”或“如何应对自恋者”等主题的文章,您会认为这个数字是10倍或更多是可以理解的。

自恋一词来自水仙的传说,这是一个关于希腊猎人的故事,他看到他在水池中倒影, 与他自己。由于他的痴迷,他无法离开自己的美丽境界,最终死去。写在2000年前,无可否认,奥维德的故事比以往任何时候都更重要,特别是随着社交媒体和名人崇拜的兴起。

但是,有一种文化上的叙述,就是如果我们在方法上足够大胆 影子工作,我们必须解决:在所谓的移情者与所谓的自恋者之间存在着英雄与反派的互动。结果是“移情”特质的刻板化和“自恋”特质的污化。我用这个词 特征 有意识地。

回到开篇统计,自恋是一种疾病,极为罕见。确切地说,在美国,每年有18.1%的人感到焦虑,而有6.7%的人患有严重的抑郁症。这意味着我们大多数人认为自恋不是一种疾病,而是他们自己一小部分的表达。

我写的是同情心。从很小的时候起,我就变得非常敏感,并像海绵一样吸收别人的能量。但是这里有个陷阱:这种特质可能成为怪罪和评判他人的借口。对他人敏感是一件幸事,但这不是借口使任何表现出缺乏同情心的人反感。

当然,更公开地探讨自恋并不意味着宽恕骚扰,放纵他人或其他形式的虐待。但这确实意味着要更宽泛地看待叙事,找到平衡点,而不是绝对的黑白方法。 

责怪和将自己置于这种动力的一面实际上阻碍了我们的成长,因为它阻止了我们向内看。

自恋与心理投射

记住影子工作的基础是 心理投射。如果我们发现其他人的自恋特征会引起强烈反感,则很可能反映出我们自身的一部分也同样自恋。我们可能否认了自己的这一部分,将其推开了,却忽略了它。完整的旅程意味着回收这些零散的部分。

归根结底,我们所有人中的自我都是自恋的,至少是自恋的,无论是出于骄傲还是偏执狂。自恋是一个频谱,当它变得不健康时,就表明缺乏自尊心,需要验证和根深蒂固的不安全感。当我们接受每个人的内心都有自恋的种子时,那么我们就可以对那些表现出这种特质的人产生真正的同情。

从精神上讲,同情,宽恕和接受是无条件的。如果有条件地应用它们,则不能是完整的和真实的。那并不意味着纵容行为,而是意味着平等对待每个人。如果人们辞职而不仅仅是标签,人们如何期望他们超越自私的行为或自我驱动的欲望?

您能通过某人的自恋特征找到联系的原因吗?您是否曾经以自我为中心或忽略了他人的需求?这些是值得探讨的问题。

利用Hero vs.Villain动态成长

在探索自己的自恋特征的同时,我们还必须研究如何展现出超越自我的“对立”优势。如果我们强烈谴责自恋行为,它将使我们处于道德上的优势地位,即“优于”立场。

我们的自我是否被确定为一个善解人意的人?如果是这样,我们有可能在评判那些不符合我们自己的自我标准的人时表现出色。

我必须自己面对这个问题。我的“创造过程”(甚至听起来有些自恋)常常使我变得专心。至少被我自己的世界所吸引,被我的想象力所分散。在这段时间里,我知道自己在别人面前全神贯注的能力正在减弱。我很乐意和健康,很自私。

但是在过去,我的“友善”自我意识与这种健康的内向焦点相冲突。它是如何体现的?在指出这种行为的对话中,我立即感到沮丧和沮丧。有人会暗示我在自私吗?还是自我吸收?这与我的自我身份不符。但是当我坦诚地探索时,它变得显而易见 这是真的.

这不是一件坏事。所有创意渠道都需要自私的时间。所有的成长都需要自私。只有我们对自私的社会判断才会引起问题;同样的判断可能会溢于言表,并在判断他人的自恋时变得欣喜若狂,表现出利他主义的光环,同时又被我们所有人中自私的种子所蒙蔽。

记住,成长和自我实现需要对个人真理有信念。作为同情者,我知道成为一个让人愉悦的人是多么容易。但是,自私或自恋的信念可能会阻止您以可能使他人不高兴或被视为自私的方式诚实行事。评判别人成为一种自我限制的预言。

最后的话

本文旨在突出阴影的盲点。这不是纵容自恋行为,而是表明即使在看似好的地方,也要避免判断。您可以保证,如果我们判断别人,我们正在判断自己。佛教徒爱心冥想的最后阶段有一个原因,就是将同情心传递给您遇到困难的人。

通过承认和整合阴影的自恋部分,我们可以做三件事:我们接受自己的全部,当别人表现出这些特征时,我们学会原谅别人,并且我们不认为别人(和我们自己)是固定的,不变的身份。实际上,我们看到了细微差别的领域,并且对人的性格及其适应性有了更全面的了解。

通过看到饱满,我们看到了潜力。然后,我们通过选择一种更紧密联系,更充满爱意,更富有同情心的生活方式来激发天生的成长能力,并在每个人中看到这种璀璨的潜力。

更多有趣的文章: