我们与最亲密的朋友都跌宕起伏—它并不总是完美的。但是,有时会出现小的分歧,并且会经常对朋友产生不同的感觉,这是一个很大的区别。

我们中的许多人都可以分辨出真正的朋友和有毒的人之间的区别,但是那些让我们陷入情感过山车的人呢?与我们同时体验积极和消极感觉的人。

我们知道我们必须 摆脱有毒的关系,但我们不确定该如何处理矛盾之处。也许您最近来避免这种友谊是在告诉自己诸如“嗯,我们不经常见面,所以我想我可以应付。”

但事实是,过一会儿您将无法处理它。他们是最糟糕的一种!从情感上讲,矛盾的关系实际上可能会更加耗费精力,因为处理不一致和不确定性需要更多的时间和精力。

那么什么是矛盾关系?

在心理学中,矛盾性被定义为“自我的两个位置之间的冲突关系:一个有利于改变而另一有利于有问题的稳定性”(Braga等人,2019年)。

在人际关系中,当对一个人的对立情绪并存时,就会产生矛盾情绪。有时您喜欢和某人一起出去玩,而有时却想知道为什么您仍然是朋友。您真的不知道是否可以信任他们,而您想对他们说“是”的愿望会干扰您说“不”的愿望。

这可能很棘手,因为所有关系有时都包含相反的情绪,但是如果您更愿意说“不”,但您仍然在开会或为他们做事,您就会有答案。不过,为确保您正确地分析了自己的处境,让我们仔细检查一下您之间存在矛盾的明显迹象。

如何识别矛盾关系?

您可能会认为这只是您的直觉,说明您的友谊有问题,但是如果仔细研究,您会发现怀疑背后可能有很多真实的原因。

这些人知道他们在做什么。如果他们以任何方式使您感到难过,他们会知道接下来要说什么—足以让您陷入混乱的灰色地带的事物。

他们仍然想和你成为朋友吗?你猜对了吗?以下是一些应注意的危险信号:

1.永远围绕着他们

您习惯了不停地听他们的故事,甚至可能不会打扰您。但是,您在这里,渴望谈谈自己。他们会为您提供大约两分钟的“舞台”,然后在下一次中,您会用“哦,这没什么”打断您。让我告诉你我什么时候做的……”

您所说的话永远不会“击败”他们的经历。他们总是可以分享更生动的故事,更大的成就或更好的解决方案。

您将一无所获回到家中,尽管如此,您还是会因为受到内和/或义务的驱使而接受下一个邀请。

而且,您仍然不知所措...他们确实听了您几分钟的声音,也许他们只是在说话。实际上,它们很可能只是自我吸收,您需要一个可以陪伴您的朋友。

2.他们在破坏你

一个 矛盾的朋友 会使用消极的攻击性评论和嘲讽使您感到难过。他们不仅不在乎您的感受,而且还因巧妙伤害您而获得满足。

以下是一些示例,说明它们如何对您计划要做的事情或已经完成的事情做出反应:

你升职了吗?–但是苏珊这么努力工作呢?

您想成为一名艺术家吗? –是的…因为你太有才了!

你在节食吗? –为什么我们不停在这家快餐店一口咬一口?

如果您有一个不支持您或表现不良的朋友,则需要快速摆脱这种关系!

3.他们嫉妒你

在人际关系中,嫉妒常常与破坏行为并驾齐驱。一个人不会永远伤害您,因为他们认为自己比您强得多。有时他们之所以这样做是因为他们嫉妒,自卑并且需要将您拖入低谷。

您永远不会知道他们是否真的为您感到高兴。这些人经常会在假冒微笑或迅速改变话题时,每当您想到的好消息’让他们参与进来。请注意这些小细节。

学习如何走开

写下一张纸并写下友谊的优点和缺点,这是理解该人立场的第一步,也是最有用的步骤。如果还有其他弊端,您就会知道对它们的负面评价是正确的。

接下来,通过告诉他们继续进行这种伪装没有任何意义,从而设定一些明确的界限。我知道,结束一段友谊是很难的,但是保持一种矛盾的态度会使您发疯。

您应该通过与他们进行面对面的交谈来做到这一点。无论您出于什么原因而不得不结束(​​谎言,假装,卑鄙的评论),您都必须清楚地表达它们,并让该人明白您不是在寻求道歉或寻求解决关系的方法。

老实说,不要为他们的不良行为找借口。只需说明未满足的需求即可。如果让您感觉更舒适,请选择“不是您,而是我”。即使听起来很愚蠢,它也是一个走开而不是将一切都怪罪于他们的好方法。

如果您认为自己没有能力亲自进行此操作,请向他们发送短信,或者告诉他们您太忙了,不让他们慢慢消失。它们可能会变得过于戏剧化,但是您应该忽略它们。

这类似于打破一段浪漫的恋爱关系,但是无论恋爱关系类型如何,恋爱关系都是一样的。有时,它只是行不通,您必须将人们淘汰。您要么拔掉插头,要么付出代价。

总结一下…

矛盾关系 比有毒物质难处理得多,因为它们需要大量资源。当您知道某人有毒时,’更容易将自己与他们的行为区分开。矛盾情绪–the not knowing–是什么使它更加复杂。

也许您感兴趣的领域开始分裂,或者也许您没有太多共同之处。我们中有些人是讨人喜欢的,我们坚持矛盾的关系,因为我们根本不能说“不”。但是,维持这种关系将对您没有任何帮助。

友谊分手很难,但要知道你不是设定界限的好人。您只是在照顾自己的心理健康,并为真正的友谊腾出空间 真实的.

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