完美主义没有歧视。渴望做事 正好 从健康,职业,浪漫史,友谊到生活的各个领域。育儿也没有什么不同。如果有的话,照料和抚养孩子(一个完全依靠您的小孩子)的压力会激发人们以正确的方式做事的期望。

您是否对伴侣,孩子或自己寄予厚望?您是否正在将自己的养育风格与他人进行比较?无论您是初次父母还是经验丰富的职业人士,都有一些育儿神话值得我们了解。至少,了解关于养育完美主义的误解将至少减​​轻生活中最有力的经历之一的压力。让我们来探索。

误解1:养育子女应该很自然

一个很好的起点是父母应该是自然过程的第一假设。毕竟,我们跟随抚养孩子的一代又一代的祖先。为人父母是我们的DNA。这不是本能的过程吗?您不只是知道正确的方法吗?

育儿是自然的(甚至是简单的!)的神话适用于您的孩子发育的各个阶段,从新生儿流泪的初期到童年和青春期的衰老。从直观地了解您的孩子的需求到了解在所有情况下进行交流的最佳方式,范围很广。

通过假设事情应该是自然的,它可以防止您寻求支持,或给您的养育子女的方法增加不必要的压力。但是育儿对每个人来说都不自然!要勇敢地承认自己感到内心深处的时光;知道这很普遍。与其期望立即了解“方式”,不如从一个不断发展的,不断学习的过程中着手育儿。 

误区二:父母有“正确的方式”

话虽这么说,但如果您确实寻求支持,请欣赏人们采用不同的育儿方法-如果您是共同育儿,则包括您和您的伴侣。常见的影响力来自希望传递建议的祖父母。毕竟,他们养育了您,所以他们肯定知道是对的吗?此外,您可能会从有孩子的朋友或熟人那里获得建议,或者对在线上无休止的文章和指南不知所措。

保持开放态度值得付出,但要在其中树立信念 你的 为人父母的风格。保持灵活性,保持开放的态度,并关注如何学习和发展。这并不意味着要自满,因为保持一致性很重要:研究发现,“权威性育儿”与其他育儿方式相比,对孩子的自尊有积极影响。

这是一种育儿方式,被定义为对儿童的需求具有高度的响应能力,同时具有合理的需求和期望。温暖但纪律严明。它促进了爱的连接和支持,同时鼓励孩子的独立性。

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误区3:您必须牺牲自己的需求

鼓励孩子的独立性也对您有益,因为它鼓励您保持独立性!抚养孩子是一项神圣的举动,很容易因为扮演“母亲”或“父亲”的角色而迷失方向,以至于失去了自我意识并忽视了自己的需求。相同的通用规则适用;要成为最好的父母,您必须照顾好自己。

这意味着在确保满足您的需求方面找到适当的平衡。哦,这还意味着与您的孩子建立界限。心理学家兼《心理学家》的作者说:“您的孩子不会感谢您说不。” 小子 置信度,艾琳·肯尼迪·摩尔(Eileen Kennedy-Moore)写道 今日心理学,“但是有时候,不为您的孩子做的最好的事情。”

误解四:好父母不会搞砸

当期望不切实际时,就会孕育一个为自我批评而准备的内部环境。如果您期望完美,那么当事情无法计划时,您将如何应对自己?您很可能会感到沮丧,并体验到完美主义的情感冲击:内,羞愧或失望。在这里,实行自我同情至关重要。

你会搞砸的!这是有保证的。接受这些缺陷,并在犯错时创造学习的意图,但要善待自己。要提高您的养育技巧,请考虑冥想练习或诸如日记之类的过程。如果您对内在的批评对犯错误过于苛刻,请学习重写脚本,以使其更宽容和友好(并且要有耐心,因为这可能会花费一些时间。)

误解5:成功很难定义

成为一个成功的父母意味着什么?相信完美父母的神话会掩盖成功的父母的模样,例如您与孩子的关系,他们的行为方式,在学校的表现,对待其他孩子,甚至是他们的情绪。请记住,您的孩子不会一直幸福,这不是您的反映,也可以! 

心理学家和诚实父母的创始人杰西卡·迈克尔森(PsyD)告诉 心理中心 对于儿童来说,体验各种情绪并“能够感觉到并处理所有情绪”是健康的。想一想:生活艰辛,为您提供更好的支持环境, 所有 情绪,孩子成长时的情绪调节就越好。

育儿是学习的过程。通过尽力而为,一直在寻找学习和成长的方式,并牢记孩子的健康(同时鼓励他们的独立性),您会做对自己的孩子。并想一想:成为榜样并不意味着完美。 

让您的孩子学习如何善待自己,以及如何拥抱瑕疵和缺陷,同时又希望有所改善的最好方法就是看到您体现出这些品质。因此,要有缺陷,不完美并尽力而为。这不是完美的,但是 足够。

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