唐娜·吉莉(Donna Gillie)的饮食暴食斗争始于她的十几岁,但是当她大学毕业并达到峰值体重时,她认为是时候改变自己的生活了。

“我的触发食品毫无疑问是甜食。一世 巧克力,冰淇淋和芝士蛋糕,而且永远如此。” 吉莉告诉凯特新闻.

22岁时,她对自己的皮肤有足够的不安全感

“我记得在我的新工作时坐在办公桌前工作时感到非常不舒服,重约230磅和5’4” it’难怪情况就是如此。”她说。 

决心要健康和健康,她的最初目标是变得更加活跃,因此,吉莉(Gillie)报名参加体育馆会员资格,并参加了尊巴舞,体泵和踏板课程。

“即使我在那些班上见过的人,他们每天也给我灵感,因为也许他们是从我所在的地方开始的。我也必须听听他们的所有故事,” 她在接受采访时说.

不久之后,她开始跑步并报名参加1万场比赛。

“我从小步骤开始,直到很长一段时间我才真正改变饮食方式,” 加拿大新斯科舍省的吉莉, 说过。

最终,她达到了一个高原,但她没有丢下毛巾,而是将其视为改变饮食习惯并开始与专业教练合作的机会。 

“我看着自己的份量,吃了更多的水果和蔬菜,减少了包装食品,增加了全食,”吉莉回忆说。

从超重到健身模式

减掉100磅后,她报名参加了第一次健身比赛,然后聘请了一名教练并开始进行重量训练来塑造自己的身材。

我参加不是因为我想要一个塑料奖杯或任何荣誉,而是为了我自己—证明自己可以在减轻所有想减轻自己的体重的辛苦工作后塑造自己的身体。

唐娜·吉莉(Donna Gillie)

她的第一次上台令人不安,但在教练的帮助下,她克服了恐惧,教练帮助她做好了准备。

“我真的很喜欢这个过程。演出当天我重115磅,刚好是我刚开始锻炼时那位女士的一半。”吉莉说。

在2015年取得积极而令人振奋的初次经历后,即使她从未表现出色,她也再次参加了几次比赛,只是为了说自己做到了。

通过她的成功,她激发了她的朋友和同事Sophie Lemoine尝试比赛。 

“当我做比赛准备时,我只瘦了约15磅,我发现这真的很困难,” Lemoine说。 “因此,考虑减掉100磅以上的重量,’真是令人印象深刻,必须付出的所有努力和奉献精神。”

她对任何想做些改变的人的建议

时至今日,Gillie继续定期进行培训,并认为成功的关键是保持积极的心态,同时克服挑战。她’比以往任何时候都感觉更好。

钱可以’为了给您买到想要的身体,您必须投入时间,精力和奉献精神,而要不断地努力。

唐娜·吉莉(Donna Gillie)

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