尽管我们受到的鼓励超过 曾经谈论我们的金属健康并寻求帮助,精神疾病仍然 那些与他们斗争和被误解的人仍然是禁忌话题 对于那些没有经历过这种情况的人。

污名和缺乏理解是 阻碍人们寻求帮助的两个障碍。但是你的心理健康 和身体健康一样重要如果您觉得有空就找专家 身体有些问题,为什么不为自己做同样的事情 mind?

如果您的大脑无法正常运行,那么其他一切都会崩溃—包括您的身体健康。

为了提高意识,我们收集了一系列心理健康语录,以使您感到舒适,并鼓励您停止对自己的状况感到羞耻(无论情况如何)。如果以下任何说法可以以任何方式激发或帮助您,那就太好了。而且,如果您知道有人在心理健康问题上挣扎,我们希望他们能帮助您变得更有同情心。

这里有30条心理健康报价 认识和反击污名:

人的任何事物都是可以提及的,而任何可提及的事物都可以更易于管理。当我们谈论自己的感受时,它们就会变得不那么压倒性,更少的沮丧和更少的恐惧。


弗雷德·罗杰斯(罗杰斯先生的更多名言)

心理健康需要的是更多的阳光,更多的坦率和更加坦率的对话。


格伦关闭

如果我们开始对自己的痛苦,愤怒和缺点诚实,而不是假装它们不存在,那么也许我们会让世界比我们发现的更好。


罗素·威尔逊

除了你自己,没有人能拯救你,而你值得拯救。这是一场不容易赢得的战争,但是如果有什么值得赢得的,那就是。


查尔斯·布科斯基(Charles Bukowski的更多语录)

我不能忍受“克服它”这个词。我们所有人都承受着这样的压力,以过去的时态处理我们的问题。慢一点。别让别人着急。这是一个过程,有时可能要花费数年甚至一生— and that’s OK.


美丽塔普林

她是一块美丽的破碎陶器,用自己的双手放在一起。一个关键的世界在判断自己的裂缝的同时,却错过了如何使自己恢复健康的美丽。


斯托姆

您不必一直保持乐观。感到悲伤,愤怒,恼火,沮丧,恐惧和焦虑是完全可以的。有感觉并不能使你成为一个消极的人。它使你成为人类。


萝莉·德申

我们所认识的最美丽的人是那些知道失败,经历苦难,知道挣扎,知道损失,并且走出深渊的人。


ELISABETH库伯勒-罗斯

康复需要时间,而寻求帮助是勇敢的一步。


马里斯卡·哈吉塔(MARISKA HARGITAY)

休息一下。停止殴打自己!每个人都会犯错误,遇到挫折和失败。您没有一本关于如何始终正确使用它的书。


莱斯布朗(更多Les Brown语录)

我发现,面对抑郁症,您可以意识到的最重要的事情之一就是您并不孤单。您不是第一个通过它的人,也不会是最后一个通过它的人, 


巨石“岩石”约翰逊(更多Dwayne Johnson引用)

我已经看到人们从一生中最黑暗的时刻过渡到幸福,充实的生活。您也可以做到。我相信你。您不是负担。您永远不会成为负担。


苏菲·特纳

即使您的大脑告诉您没有希望,也有希望。


 JOHN GREEN

你不是你的病。您有个人故事要讲。你有名字,历史,个性。待在自己是战斗的一部分。 


朱利安·塞弗特

没有相互依存,生活就毫无意义。我们彼此需要,而且我们越早知道这一点,对我们所有人都越好。 


 ERIK ERIKSON

没有什么能比行动更快地消除焦虑了。 


沃尔特·安德森

心理健康问题并不能决定你是谁。它们是您体验的东西。您在雨中漫步,感到有雨,但重要的是,您不是雨。


马特·海格

我非常了解一个人可以折断他的腿和手臂,然后康复,但是我不知道你也可以使头部的大脑骨折并从中恢复过来。 


文森特 - 梵高 (更多Vincent Van Gogh语录)

心理健康是我们所有人都需要谈论的事情,我们需要摆脱耻辱感。因此,让我们提高认识。让大家知道有精神疾病和成瘾问题是可以的。 


黛咪·洛瓦托(DEMI LOVATO)

我之所以公开地说是因为我认为,消除耻辱感对心理健康非常重要……我的大脑和心脏对我而言非常重要。我不知道为什么我不会寻求帮助让这些东西像我的牙齿一样健康。我去看牙医。那我为什么不缩水呢? 


克里华盛顿

我什么 关于治疗的问题是,他们会告诉您您的盲点是什么。尽管这不方便且令人痛苦,但它可以为您提供一些帮助。 


能够成为自己的真实自我是良好心理健康的最重要组成部分之一。 


博士劳伦·福克斯·梅西

我一如既往地不断前进,深深地知道我是一个好人,我值得拥有美好的生活。


乔纳森·哈尼奇

一切都有裂缝,那就是光线进入的方式。 


伦纳德·科恩(更多Leonard Cohen语录)

直到迷路了,我们才开始了解自己 


亨利·大卫·托罗(更多Henry David Thoreau语录)

有时候,您早上起来爬下床,然后想,我不会这么做,但是您在房间里笑着,回想起您一直以来的那种感觉。 


查尔斯·布科斯基

如果您遭受了残酷的折磨,但仍然有勇气对其他生物温柔,那么您就是一个天使般的心肠坏蛋。 


凯努·里维斯(更多Keanu Reeves语录)

我的部分身份是拒绝我不想做的事情……我整天都在检查自己,然后说:“我真的要这样做吗?”如果答案是“否”,那么我不愿意”做吧。而且您也不应该。 


LADY GAGA

世界上有这么多痛苦,其中大多数人都保持着自己的秘密,穿着看不见的轮椅,穿着看不见的身体模型,痛苦地生活着。 


安德鲁·所罗门

例如,如果您仅依靠药物来治疗抑郁症或焦虑症,那么您就没有做任何事情来训练大脑,因此,当您退出药物治疗时,就像从未服用过药物一样容易复发。 


丹尼尔·戈尔曼