在我们生活中，COVID（以及周围的社会疏远和封锁）在心理上挑战了我们许多人 处理不确定性，恐惧和孤立。
克里斯·洛克 最近在哥伦比亚广播公司（CBS）周日上午接受盖伊·金（Gayle King）采访时透露，他甚至决定今年每周接受七个小时的治疗。
面对不安的真相
“你必须说实话，”他告诉金。
“你必须说-你必须接受准备每周告诉自己最糟糕的部分的治疗，你知道吗？”
克里斯·洛克
面对周围如此多的动荡，治疗是个不错的机会，可以花点时间向内看，并真正了解自己的表现和感觉。
他告诉金说：“我了解到我可能会非常努力地对待自己。” “就像对我自己真的非常非常努力，我需要放松。而且我需要倾听，我需要冒险。”
变得脆弱
洛克对自己的挣扎一直很诚实，甚至在今年透露他被诊断出患有 非语言学习障碍（NVLD），这意味着他在社交场合中解释非语言信号时遇到问题。
“我所能理解的是,”意思是他从字面上理解事物，这对他的喜剧很有帮助，但对他的人际关系却没什么帮助。
“我以为我实际上在处理它，而现实是我从未处理过它，”喜剧演员在接受《好莱坞报道》采访时说。“现实是给我带来的痛苦和恐惧，我每天都在经历。”
永远不要以寻求帮助为耻
当名人谈论与自己的斗争时 精神健康，它们有助于消除围绕问题的污名，因此许多人默默地奋斗。
花时间去向内看，了解要成为一个健康的人所需要的东西，不要感到羞耻。这可能包括寻求帮助并开放。
但是在这样的艰难时期，如果您可以获得支持，’您可以为自己和周围的人做的最好的事情之一。
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