在我们生活中,COVID(以及周围的社会疏远和封锁)在心理上挑战了我们许多人 处理不确定性,恐惧和孤立。

克里斯·洛克 最近在哥伦比亚广播公司(CBS)周日上午接受盖伊·金(Gayle King)采访时透露,他甚至决定今年每周接受七个小时的治疗。

面对不安的真相

“你必须说实话,”他告诉金。

“你必须说-你必须接受准备每周告诉自己最糟糕的部分的治疗,你知道吗?”

克里斯·洛克

面对周围如此多的动荡,治疗是个不错的机会,可以花点时间向内看,并真正了解自己的表现和感觉。

他告诉金说:“我了解到我可能会非常努力地对待自己。” “就像对我自己真的非常非常努力,我需要放松。而且我需要倾听,我需要冒险。”

变得脆弱

洛克对自己的挣扎一直很诚实,甚至在今年透露他被诊断出患有 非语言学习障碍(NVLD),这意味着他在社交场合中解释非语言信号时遇到问题。

我所能理解的是,”意思是他从字面上理解事物,这对他的喜剧很有帮助,但对他的人际关系却没什么帮助。

“我以为我实际上在处理它,而现实是我从未处理过它,”喜剧演员在接受《好莱坞报道》采访时说。“现实是给我带来的痛苦和恐惧,我每天都在经历。”

永远不要以寻求帮助为耻

当名人谈论与自己的斗争时 精神健康,它们有助于消除围绕问题的污名,因此许多人默默地奋斗。

花时间去向内看,了解要成为一个健康的人所需要的东西,不要感到羞耻。这可能包括寻求帮助并开放。

但是在这样的艰难时期,如果您可以获得支持,’您可以为自己和周围的人做的最好的事情之一。

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