当医生给马修·豪斯（Matthew 众议院）25岁时，他才25岁。

“我基本上快要死了” 弗吉尼亚州布里斯托尔的Houser告诉News 5. “我想，就是这样。最好开始计划我的葬礼。”

当时，Houser重达800磅。

他多次住院

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这不是他第一次因体重而住院，但那天却有所不同。马修的氧气含量低得危险，但这次医生的预后很差。

突然，有一天，我在医院里。然后，它只是单击。你需要做点什么。您需要改变生活。

马修·豪斯

马修从小就开始超重，并且长期与 焦虑 和沮丧。

“当我在学校长大时，我受到了很多欺负，’t have many friends,” he said. “我的朋友基本上是美食和电视。”

但是在得知他的体重将要杀死他的消息后，马修知道，如果他想继续生活，他将不得不彻底改变自己的生活。

生活的新习惯并不容易

在决定自己的生活值得争取之后，马修从医院回家后就开始养成新的习惯。

起初，他甚至无法下床，但他下定决心要尽一切努力，所以他开始提起罐头食品。

他从饮食中减少了苏打水和含糖饮料，逐渐开始变得更加活跃，并开始追踪他所吃的一切。从那时起，马修开始定期接受体育锻炼，并且快进了三年，他的体重减轻了600多磅。

如今，他继续在美食日记中记录自己的饮食记录，并每周至少6个小时每周锻炼6天，以保持自己取得的所有进步。

变化不仅是物理上的

他不仅实现了减肥目标，而且获得了更多成就 置信度 进行中。他说他不再担心与他人发生眼神交流，而喜欢结识新朋友。

众议院 分享了他的转型故事 希望激发其他与肥胖作斗争的人改变自己的生活。

“It’会很难，但是你可以做到，” 众议院 said.

尽管乍一看似乎令人生畏，但他对希望开始减肥的人的建议是开始寻找一切机会，即使这意味着只是走到邮箱。 

这将需要艰苦的工作，决心和一致性，但是最终，正如马修所发现的，好日子是值得的。

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