有时候，我们觉得无能为力。
我们看到世界上发生了某些事情，我们无法控制的事情发生了， 我们， 我们感到无能为力。
It’我绝对不会对任何人有这种感觉。
无能为力的痛苦令人难以忍受。这是地球学校中最痛苦的经历，每个人都分享。
–加里·祖卡夫（Gary Zukav）
无能为力和绝望很难克服，因为它们使您无法控制自己的命运。
幸运的是，你是一个人类，并且拥有非凡的能力，可以用来直面挑战并战胜挑战— 绝对的决心和 坚持不懈。它’s one of your most useful 和 beautiful qualities.
因此，您感觉无能为力。但是你可以忍受。 而你有 斗争 在你里面 。它’是时候起床去做一些可以帮助您恢复健康的事情了 希望 和 夺回权力.
您可以执行以下操作：
1.做一些你一直推迟的事情
有待办事项清单？大。
您推迟了几件事吗？更好。
难以置信的微不足道的事情很容易完成，但是出于某种原因，您只是在拖延呢？完美。
现实情况是，我们大多数人的待办事项列表中都有待处理的普通项目。而且，幸运的是，在无能为力的情况下，这些简单的任务是巨大的资产。解决它们将帮助您产生能量并 动机 您需要找回希望。
当我们完成一项任务时，无论任务多么小，特别是我们推迟执行的任务，我们都会产生一定量的能量。这是对我们能力的普遍认可，并赋予我们自我力量的感觉。
真正有趣的是，您可以通过执行其他任务来继续建立这种力量和能量意识。它’s a virtuous cycle.
2.阅读那些在你之前的人的故事
故事比我们大多数人想象的要强大。在正确的时间正确的故事可以激励我们采取行动，赋予我们权力，赋予我们顿悟或激发下一个伟大的想法。
无论您经历什么，都会有人（可能 很多 的人）经历了您现在正在经历的一切。互联网对于改善您对此类故事的访问能力非常有用。
如今，您要做的就是在Google中输入几句话，然后向您展示可以识别和学习的故事页面。 （您也可以查看Goalcast’s 生活故事 or 鼓舞人心的报价 作为起点）。
这个过程不仅可以帮助您重拾希望，还可以通过向您证明自己有能力证明自己 有 出路。
3.找人联系
我们大多数人都善于解决自己的问题。无论出于何种原因，尽管我们都是社交动物，但我们还是习惯于隐藏自己的真实感受—即使是离我们最近的人。
这种行为可能确实有害，特别是当我们对自己和整个生命失去希望时。这是我们需要与他人联系的时候 最多 。 通过 与他人交流，我们能够重新获得希望，并意识到我们正在经历的并非如此独特—我们都经历着同样的挑战和斗争。
当你和某人说话’失去希望是您可以做的最简单，最强大的事情之一。而且机会是，您的亲人会更愿意听，如果他们真的知道您的感受，他们会抓住机会提供帮助—您只需要有勇气伸出手。
