如何通过正念冥想消除日常生活中的混乱

如何用正念冥想缓解日常生活中的混乱

八年前,我遭受了惊恐发作。 当时,我不知道到底发生了什么事。几个月来我一直...
健康的习惯快乐的工人:提高工作幸福感的5条提示

健康的习惯,快乐的员工:提高工作幸福感的5条提示

大多数人在工作上花费40个小时以上。对于某些人来说,这是他们家外之家。但是每天坐在办公桌前...
关于冥想的五个误解

5种关于冥想的误解使您退缩

多年前,冥想永远改变了我的生活。 但是,我没有马上得到它。 在我真的得到之前,我可能把它搞砸了几个月。
五步戒律,让您的睡眠更加充实并达到最佳状态

每晚五步礼仪,可充实睡眠,并最大程度地提高睡眠质量

多年以来,我在太阳升起前沉思。 我以为我对自己的健康习惯很机灵(确实有帮助,...
以人为本的正念

我的5件事’每天从正念中学习

生活常常快节奏。 有一个项目正在推广中,还有其他副业,您兄弟的婚礼,您最好的朋友的生日,杂货店...
女人坐在窗边

为什么您应该使用反射式冥想来加速成长

冥想具有丰富的实际用途,可促进个人和精神成长。最富有成果的做法之一是刻意的自我反省。
如何冥想的四步指南

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这些天,我们听到很多关于专门的冥想练习可以给我们的大脑健康,心理和身体带来不可思议的好处的信息。

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