如何用正念冥想缓解日常生活中的混乱
八年前，我遭受了惊恐发作。
当时，我不知道到底发生了什么事。几个月来我一直...
健康的习惯，快乐的员工：提高工作幸福感的5条提示
大多数人在工作上花费40个小时以上。对于某些人来说，这是他们家外之家。但是每天坐在办公桌前...
5种关于冥想的误解使您退缩
多年前，冥想永远改变了我的生活。
但是，我没有马上得到它。
在我真的得到之前，我可能把它搞砸了几个月。
每晚五步礼仪，可充实睡眠，并最大程度地提高睡眠质量
多年以来，我在太阳升起前沉思。
我以为我对自己的健康习惯很机灵（确实有帮助，...
我的5件事’每天从正念中学习
生活常常快节奏。
有一个项目正在推广中，还有其他副业，您兄弟的婚礼，您最好的朋友的生日，杂货店...
为什么您应该使用反射式冥想来加速成长
冥想具有丰富的实际用途，可促进个人和精神成长。最富有成果的做法之一是刻意的自我反省。
如何冥想的四步指南
这些天，我们听到很多关于专门的冥想练习可以给我们的大脑健康，心理和身体带来不可思议的好处的信息。
