如何用正念冥想缓解日常生活中的混乱
八年前，我遭受了惊恐发作。
当时，我不知道到底发生了什么事。几个月来我一直...
如何将正念带入工作场所
对于我们大多数人来说，工作是压力的代名词。
很难想象要整天度过一天，更不用说带来...
为什么您应该使用反射式冥想来加速成长
冥想具有丰富的实际用途，可促进个人和精神成长。最富有成果的做法之一是刻意的自我反省。
在日常生活中练习正念的5种简单方法
如果定期进行练习，正念冥想可以成为实现更大和平，平衡和专注的途径，这有助于我们做任何事情。
然而，尽管...
