如何通过正念冥想消除日常生活中的混乱

如何用正念冥想缓解日常生活中的混乱

八年前,我遭受了惊恐发作。 当时,我不知道到底发生了什么事。几个月来我一直...
如何将正念带到工作场所

如何将正念带入工作场所

对于我们大多数人来说,工作是压力的代名词。 很难想象要整天度过一天,更不用说带来...
女人坐在窗边

为什么您应该使用反射式冥想来加速成长

冥想具有丰富的实际用途,可促进个人和精神成长。最富有成果的做法之一是刻意的自我反省。
在日常生活中练习正念的5种方法

在日常生活中练习正念的5种简单方法

如果定期进行练习,正念冥想可以成为实现更大和平,平衡和专注的途径,这有助于我们做任何事情。 然而,尽管...

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