如果您已经非常着急,则可以减轻日常焦虑的7种方法...

在大流行迫使我们所有人拘禁之前,您是否已经患有焦虑症?这种新的生存方式可能​​会使您的症状恶化。幸运的是,即使在最困难的情况下,也可以通过多种方法来控制焦虑。

同情疲劳:这是什么?如何避免?

同情疲倦主要袭击了从事帮助职业的个人,例如护士和社会工作者。但是,以我们遭受痛苦和悲剧的方式,我们也有患病的风险。这是防止陷入陷阱的方法。

如果您想改变世界,请先铺床

威廉·麦克拉文海军上将(William H McRaven)提出了简单而有力的建议,那就是确定床铺以开始新的一天。这个小技巧将使您整天放松身心,并改善日常活动。

亲密感有多种形式–这就是为什么你应该认识他们

尽管我们大多数人可能认为亲密关系是两个人之间自然发生的事情,但实际上这是一个更复杂的概念。了解不同类型的亲密关系可以帮助我们评估我们的关系并决定最适合我们的事物。

游戏是恐惧的解药:如何帮助您的孩子应对自我孤立

自我隔离彻底改变了我们的习惯,特别是对于那些有孩子的人。尽管他们可能并不完全了解大流行背后的原因,但他们仍然可以感受到这种封锁可能带来的压力。最好的解决方案非常简单:让他们玩。

在为自己的关系问题指责自我隔离之前,请执行此操作

自我隔离迫使夫妻适应新的习惯。而且这不一定对每个人都容易。可能会出现问题,使您对自己的关系提出质疑。但是,在执行操作之前,花一些时间进行内省而不是进行投影很重要。

自我隔离期间该做什么和不该做什么

对我们许多人而言,自我隔离绝对是一个适应期。尽管我们有太多的空闲时间,但如果我们不小心的话,它会使我们陷入不良的习惯或行为。这只是一个小提示,提醒您在自我隔离时该做什么和避免该做什么。

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