当我们接近新的一年时,我们许多人已经开始考虑我们的新年的决议。在假期期间,我们很兴奋和乐观,今年将是一个美好的一年,所以在这种情况下,我们选择了一个充满意图的新年决心。快进一个月,36%的美国人将已经放弃了我们的目标。到年中, 只有46%的人仍然可以履行其决议.

这件事情是由很多原因导致的。有些人 动机 随着时间的推移,有些人在有一个小挫折之后令人沮丧,其他人未能提前计划,大多数人都将解决他们自己决定。因此,他们对任何人都不负责。但是,在我看来,我们失败的主要原因是因为我们不在首先选择正确的目标。

减肥,停止吸烟,开始新的运动,学习新的东西,找到一个灵魂伴侣…每年都是一样的。我们要么选择一个适合或留下别人的目标。由于这种社会体重和传统,我们感到压力选择一些东西。我们大多数人都没有让必要的时间和反思选择适合我们的决议。

今年,要达到您的决议,请遵循这些准则,选择新的一年的决议,这是对您的。 

新年决议

如何选择正确的新年决议?

简单

选择一个简单的分辨率,您认为您可以合理地实现 置信度 。突然削弱太多可能会冒着风险,因为它经常在失望中结束。选择轻松的目标,使您可以更快地成功,并使用这种信心来实现其他事情。一步一步比快进更重要。  

选择你可以控制的东西

只要有可能,找到一个决议,其成就完全取决于您。这些目标往往更容易实现,他们允许在您的行为和我们对此目标的进展之间建立更直接的联系。最好的是选择每天重复的目标,例如每天运行。纳入日常习惯行为而不是每周或月习惯是更快的。

一次选择一个分辨率

我们每个人都有几件我们想要改进的东西,但最好选择最初只能改善并使其成为我们独特的目标。我们的能量有限,选择一个以上的目标是分散我们的能量。更好地关注一件事,然后将自己充分献给它。不要制作桶列表。没有什么可以阻止您在达到第一个后选择新的分辨率。我们许多人的错误是选择一个将花费全年实现的目标。相反,您应该专注于更重要的是,一旦第一个完成,就选择第二个目标。

使其成为更大目标的一部分

您必须首先选择适合您的决议。它需要与您的价值观,项目和生活目标一致。花时间问自己你在生活中的目标是什么。您选择的目标必须对您很重要。有多少人从现在起十年的位置清楚地了解?从那开始。

最重要的是花时间为您选择正确的目标。最新的研究还表明,您可以通过与他人分享来增加实现目标的机会。所以,一旦找到适合您的目标,我们建立了一个 免费工具 帮助您以三个简单的步骤分享您的目标。所以,尝试一下,让我们知道你的想法! 

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