你怎么能克服你的恐惧?这是一个问题,我们都在某些时候问。那里有一些魔药,有助于我们转变为勇敢先生或夫人吗?好吧,没有–至少,尚未。但直到那时,克服你的恐惧的方式是通过良好的老式的工作。

以下是如何征服的一些提示 你的恐惧。遵循这些建议,并将其应用于您生活中的各个方面。通过习惯缓慢而稳定的建筑,你 ’LL培养控制和最终平息的能力 焦虑 or nervousness.

如何克服你的恐惧2

如何克服你的恐惧

勇气是恐惧的抵抗力,掌握恐惧,不是没有恐惧。

– Mark Twain

这些技术需要在您的日常生活中有意识地应用于耐心和耐心 毅力。克服你的恐惧是一个长途旅程,没有简单的一步的解决方案。你必须每天工作。保持专注,永远记住,掌握恐惧是沿着成功道路的第一个主要一步。

留下你的舒适区

克服你的恐惧 与你的安全态度有很大关系。您对安全的愿望是否导致您避免冒险?人类有线避免风险,但这正是什么’我抱着你。为了掌握 你的恐惧,您必须挑战本能始终保持安全和安全。毕竟,安全始终只是一种幻觉。它没有’t really exist. Don’知道我的意思吗?好吧,想想在2008年经济崩溃中失去“安全工作”和“安全投资”的每个人。 

学会勇气而不是坚持虚假的安全感。明白你需要大胆地面对你生活中的挑战。走出你的舒适区,探索你的边缘。你’我会让自己感到惊讶’能够努力跳跃。生活可能是可怕的,充满风险,但如果你学会拥抱他们并为他们做好准备而不是从他们身上争取或逃离’LL唤醒了你的巨大未开发的潜力,并发现你自己永远不会知道的事情。你’ll gain 置信度 通过了解自己能够跳进游泳池并教自己游泳来游泳。这改变了一切。

这本书 克服恐惧和自我破坏 通过录音的食物是那些想要训练他们的思想来清洁所有消极的心态,这是一个很好的指导。它’简而言之,差价便宜,值得时间和金钱。

知道你的恐惧是非理性的

恐惧实际上是一种生存本能,这是一种发展的进化机制,以帮助我们避免危险。恐惧告诉我们不要跳下一座30层大楼的屋顶或跳到移动车辆前面。你可以参考这种恐惧“caution.”一些警告显然是必要的,但我们现代生活中的太多用于证明非理性的恐惧。

非理性的恐惧是那些阻止我们从做什么腹部没有真正风险的事情。你必须 学会区分两者。例如,害怕开始自己的业务是一种非理性的恐惧。我们避免它,因为我们害怕未知。我们开始考虑它可能出错的所有场景。我们’害怕人们会想到的“crazy idea,” afraid that we’ll赔钱,害怕我们赢了’如果它失败,我就可以获得另一份工作。我们’re just afraid.

当面对不确定性时,我们经常在最坏情况下定影,但避免这种“风险”是确保您失败的唯一方法。你应该专注于积极的积极,并把你的一切都放在确保你的成功中。如果你的想法比你想象的要好了怎么办?如果你开始比你想象更多的钱怎么办? 

所以检查你恐惧背后的原因—是谨慎还是非理性的恐惧?—并专注于积极的。

始终准备好

另一种重要技术 克服你的恐惧 是准备自己。我们担心做事的原因之一是我们觉得没有准备好。当我们在没有足够准备的情况下尝试挑战时,我们的焦虑就会踢,我们急需失败。有时,我们甚至通过这种方式跳进毫无准备和失败的东西来自我破坏,只能说服我们起初的疑虑是合理的。它’s a vicious cycle.

相反,学会准备。下周有求职面试吗?通过思考他们可以询问和练习答案的所有潜在问题,为此做好准备。想要开展业务吗?先做你的研究。 读了几本书 如何启动自己的业务,并找出别人经常失败的地方。准备,而是一个适当的,可以给你达到目标所需的信心。

同时,它’重要的是意识到你永远不能为任何东西准备100%。永远不要让这成为不是尝试的借口,或者没有开始向你开始旅程’ve一直想做。 做你需要做的事情,以确保你准备好,就像你的挑战一样。