自我破坏是一个奇怪的概念。

在它面前,有人会难以削弱自己的幸福或成功的想法似乎。然而,我们术语“自我破坏”是一种太常见的事件,让我们许多人从生活中渴望过来的幸福,健康成功的生活。

如何停止自我破坏以及为什么我们都这样做

如何停止自我破坏以及为什么我们都这样做

它只有18个月前,我在自己的自我破坏后淹死了我的个人培训工作室业务。尽管在其启动和逐渐增长客户群中,但似乎我刚刚持续找到困扰进步并保持自己卡住的方法。

我知道我必须做些什么来让这项业务到我想要的位置,但由于某种原因,我似乎不能让自己在一致的基础上做到这一点。我所做的成功感到非常强迫,我最终得到了悲惨,强调,只是需要让自己出去。

我们在我们生命的所有领域这样做。我们希望健康,但无法让自己做出一致的变化。我们想要成功,但我们抱着自己。我们希望快乐,但选择恐惧和挫折。

从“局外人来看看”的正常反应是批评和乔贝德的常规评论“你只是不想要它足够糟糕”或“只是喧嚣更难”。

但我相信这是一个植根于更深层次的问题。我见过人们在企业中投资成千上万,转而为健身房会计过来,并读过各自的自助书,但仍然管理毁灭他们的一切’在关键时期工作。它是公平的,因为他们留下了剩下的生活原因,因为他们“只是不想要它足够糟糕”?还有更多。

有意识的与潜意识

我们倾向于忘记在我们现代的行动,行动,行动“的世界中,这是我们有意识和潜意识的大脑之间存在的巨大差异。

事实上,它估计了人类普通人经历了当天,因为他们的潜意识负责95%的时间。这意味着只有5%的日常活动被有意识地控制。

因此,在我们想要减肥的意识水平上很容易说,健康,成功,体验幸福。如果我们的潜意识没有为此编程,那么我们就无法帮助自己回来。

想想它就像骑着一只巨大的大象一样,大象代表潜意识,你是有意识的头脑, 坐在上面。我们可以挣扎我们想要右转,但大象如此之大,如果他想左转,那么我们无能为力。与我们的潜意识控制几乎我们所做的一切都一样。

当我们真正看到潜意识是有多强大的时候,当我们开始“破坏”自己时,它会完全理解。如果我们有信仰,限制和先入为主的想法,就我们潜意识深深地埋葬了谁,那么它只是一个唯一的斗争,才能通过相对微弱的意志来覆盖它们。

潜意识真的是什么

我们术语“自我破坏”是什么,只是一种有意识和潜意识的欲望的冲突。

当我们在有意识的想法中坐下来坐下来坐下来,大多数人都希望自我实现和实现自己对健康,财富,成功或幸福的定义。我们可以舒适地设想这一点,可能会让我们可以看到自己的各种方向的兴奋。

这是当我们有那一刻闪烁的刺激 动机 并承诺启动这一生意,注册该健身房会员,开始饮食计划或与关系进行“全部”。

但是,潜意识发挥作用。和潜意识的大脑,所有95%的脑,只是想要一件事 - 安全。

它希望我们能够进入食物,庇护所,从部落的安全性范围内获得尽可能远离危险,并与其他人类联系在一起。无论我们是否成功,快乐,悲伤,丰富,穷人,健康,超重,着名或其他任何东西都没有想到或关心。所有的潜意识都要关心的是让我们安全。

因此,当我们开始拿出意识的愿望,我们造成冲突和一个“内部拔河战争”情景,其中一方质量更强大。

训练潜意识

也许这一切都听起来很有趣,有趣的,在理想的世界中非常简单。但问题仍然存在;我们如何超越它?

 如果我们不断在这条“自我破坏”和某个地方的道路上,沿着我们的潜意识欲望鞠躬,我们如何打破这种模式并在生活中实现任何东西?

这是我们通常让自己陷入困境的地方。我们尝试尝试尝试这一跑步机,无处可以试图强迫我们下面的巨型大象朝着相反的方向移动。当我们觉得放弃时,我们会听取人们告诉我们我们“不够糟糕的话”,并充满了内疚感,羞耻和怨恨的一切,相信我们“只是没有削减”这一点。

实际上,解决方案进入更深层次。而不是试图忽视我们内部的一切,并愿意通过我们的方式,我们需要了解并理解我们在潜意识水平内部发生的事情。试图驯服那种巨大的大象。

我们大多数人都不知道我们的潜意识。事实上,我们中的许多人甚至没有真正承认它在那里的事实。

但训练它更加一致的第一步与我们有意识地渴望与之交谈。花一些时间来靠自己,意识到你的头脑实际上发生了什么。你怎么看待自己和生活?

驯服大象

这里的矛盾的事情是,我们有一个潜意识,为现在的大多数人来说都是为了生存而在一起,对我们大多数人来说,相对容易生存。我们的大脑需要保护我们免受近乎突然干旱,饥荒,恶劣天气或捕食者攻击的日子。

这意味着许多现代威胁,将我们拉到潜意识大脑和远离有意识的欲望中可能不是真正的威胁。他们是 感知 threats.

当然,这并没有让他们在此刻对我们不那么真实。但如果我们可以开始认识到这些时刻并与我们的潜意识大脑交谈,我们可以开始重新塑造新的思考方式。符合我们有意识的欲望为我们服务的方式。

关键是首先意识到所有内容。当我用自己的想法签到时,经常通过我的潜意识贯彻的东西,它改变了对我的游戏。

突然间,我不再争夺了黑暗中的成功和幸福。我打开灯,所以说话,并看到内部障碍阻止了我。

所以我会邀请你调整内部发生的事情。让你陷入困境的恐惧,信仰和消极思想是什么?并简单地问问自己这些是真实的,什么更好的想法是。

这不是即时修复。但这是这种在潜意识中的新信仰的正常和持续的重新划分,使我们能够了解更好的服务计划和身份和身份 防止我们追求叛逆的大象被推翻的幸福。