为什么你应该在早上自私

我不认为这对某人难以销售了一个持续的早晨仪式的价值。它’很容易说服某人 早期崛起的好处。通过在达到目标的日子来实现目标来开始新的一天。为了真正忙碌,这很容易出售。

近两年来,我的日常看起来像这样:凌晨4:30醒来,煮咖啡,每日可视化运动,喝咖啡,然后上班。我经营了一个小企业,所以通常我会通过在我在最新的写作项目上离开的地方开始这一天。有时,我会花费5-7分的时间追上电子邮件。

通过这种方法,我在阳光下来之前为他人服务。它为我工作,至少有一段时间。

在此期间,我使用一个指标来确定我的早晨是否成功或不是:

在阳光追求之前,我的工作是否比大多数人整天都完成了更多的工作?

如果我能诚实地回答是的,那么我的早晨成功了。我的日常生活有一个焦点,这是生产力。

但在2016年春天,事情发生了。我有,但放弃了我清早惯例。唯一的 动机 当闹钟脱落时,我要把头部保持在枕头下面。如果你和我一样,你的早晨通常会营造你的一天。我粗暴开始的日子通常是我以后做出糟糕选择的日子。

我需要一个解决方案。通过实验,我想出了我认为真的帮助人们的东西。

在早上8点之前停止关注他人。这就是为什么,以及它如何为您工作:

您将始终起床的唯一逻辑原因是做一些你真正想做的事情。如果没有,你可能能够自己起床,但这并不是总是工作。因为一致性是实现目标最重要的资产,所以你会更好地采取另一种方法。

你是否总是有可能做一些直接受益你的事情?通过该逻辑,我建议您使用您的第一天的前几个小时仅关注自己。

为此,只需更改您使用的度量标准即可确定早上是否成功。出于同样的原因,许多人对学校的标准化测试不满意,使用您不相信对您的能力的准确评估不值得您的时间。它也不会有助于实现您所设置的目标。

相反,找到或创建一个改善一个人的指标,而不是强迫自己持续衡量你真正相信的东西。

对于初学者来说,这是我使用的指标:

我在我一天的前2个小时内完成了至少2件事,只关注改善自己吗?

我在我的最新写作项目上工作,而是花时间阅读或致力于遗留项目。我开始击中健身房或前往3英里的步行路程而不是回答电子邮件。早上7点,然后我洗澡,享用美味的早餐,查看我所需的事情清单,只有那么我会上班。

我今天做了2件事,专注于改善自己吗?如果是这样,是时候开始工作了。

我的早晨常规而不是围绕在我的业务中生产性的霰弹枪爆炸例程,而不是散发在我的业务中的生产力,而是一个令人愉快的愉快的表达 自我护理 并专注于我最大的欲望。

你猜怎么着?这改变了一切。在两天内,我的凌晨5点叫醒电话再次成为我期待的东西。

请记住,当凌晨8点滚动时,工作仍将在那里。您将出现更加努力的态度和更好的能力来服务别人,因为您正在展示首先为自己服务的承诺。

通过这个实验,你将学到一些非常重要的东西:你不能给别人给别人你没有多余的东西。

这并不符合你生命中的人们在两端燃烧蜡烛的人们往往是你所知道的不一致,片状甚至自私的人。他们没有故意这样做。这只是他们的思想和身体如何与持续的疲劳和压力。

您的履行感和幸福感直接与您的健康,生产力水平和能力相关联 为他人服务.

如果你努力早上起床,我的建议是先开始填写你的杯子。优先考虑你最大的欲望和早晨是自然的一点自私的东西。如果它是30分钟或2小时,这并不重要。只需选择你真正想做的事情。

你可能会发现,你不仅会感觉更好,而且你与太阳闪耀的人互动会受益。