“如果你没有’在你的心里得到了任何慈善机构,你有最糟糕的心脏麻烦。“ 

- 鲍勃 希望,着名的喜剧演员,Vaudevillian,演员和作者

通过捐赠你的时间,金钱和努力来帮助他人是一个很好的心脏。研究表明,到达和升起的人提升了健康,幸福和幸福状态。以下是对别人做好事物的一些方式可以使个人受益。

5帮助他人的固有益处

5帮助他人的固有益处

1.非常适合心脏的健康

A 研究于2013年进行 发现帮助他人和心脏健康之间存在重大关系。研究人员审查了50岁以上的人,在一周内在一些活动中自愿进行了四个小时。有人发现,与非志愿者相比,志愿者志愿者的人可能会产生高血压的可能性大约40%。

2.减少压力和紧张

帮助他人的行为也可以帮助减轻压力。 一项研究是在2010年进行的 发现,在慈善机构中赠送金钱的人有较低的皮质醇水平。身体中这种激素的存在有助于身体产生一种感觉 焦虑,恐慌和更高的血压水平。相比之下,发现慈善机构少金钱的人被发现在身体中具有更高水平的压力激素。

3.情绪化满足

研究还表明,慈善行为导致情绪幸福。为慈善机构提供改善自尊的人。这给了一个人的满足感。在某种程度上给予他人允许个人创建一个“善意的银行账户”。在账户中填补了越种作的行为越好的人的情绪状态。

4.提供一种目的感

给予别人对个人的宗旨。志愿者的人们认为他们的生活是值得的,导致满足感。这最终导致改善身体和情绪健康。

5.帮助他人带来更多的幸福

据一位心理学教授,Sonja Lyubomirsky,博士,从事善行的人 一般更快乐 与他人相比。善良的行为甚至每周一次都会导致生活中的更大幸福和快乐。

在最终说明中,帮助他人提供良好的内在奖励的行为。通过志愿者或给予慈善机构,你不仅仅是帮助他人也是如此。你帮助别人越多,你会感受到里面的感觉越高。我们想通过Anne Frank的报价结束这个主题–在全世界数百万人读过数百万人的小女孩,“没有人通过给予穷人。”