社会心理学家知道 道歉导致宽恕,可以恢复宠坏的关系,并可能会造成侮辱。说“抱歉”表示你选择了你对你的自我的关系。 我们很多人都可以’t find c不要找到我们内心的力量,承认我们的错。让我们看看道歉的主要好处是什么,主要障碍是从说法举行回来的“I’m sorry,”以及如何做出真正的道歉。

道歉的力量 - 爱意味着说我很抱歉

道歉的力量:为什么爱情意味着说“I’m Sorry”

你在生活中可能接受的最重要的旅行是在半途而废的。

– Henry Boye

道歉的好处

道歉是至关重要的,因为它有助于平稳任何冲突,并重新建立与合作伙伴的精神联系。如果你掌握了 艺术 道歉,它将有助于您减少关系压力并从冲突中脱离 紧张局势。道歉有许多经过验证的好处。

  1. 当你说你很抱歉时,它会恢复伤害者的尊严,让他们感觉更好。接受道歉的冒犯党为罪犯发展了同情心,然后将他们的伤害感到宽恕。
  2. 可能会恢复道歉 相信 and understanding to 一种关系,因为它有助于安全的感觉,并使接收者和助理感到舒适和尊重。因此,道歉可以帮助您和您所爱的人 保持情绪联系,加强债券 between you two.
  3. 当你做出真诚的道歉时,这种信任和理解得到了恢复, a person can start 在不同的光线中见到你。他们将有更大的倾向于忽视你的缺陷并突出你的美德。
  4. 作为Guy Winch,心理学家和情感急救的作者,估计,“一个有效的道歉不仅仅是为别人治愈伤口,它也会解散你的内疚。”最终,你培养了一种自尊心和快速行动的能力。它也用作威慑力量,因此您不会再重复同样的错误。

为什么说“我很抱歉”这么难吗?

“我很抱歉” - 有时这个简单的短语很难发音。这对此的根本原因是不同的,但最常见的是:

  1. 当你道歉时,你承认你可能是错的,这对我们的自我和我们的自豪感是一种威胁。您应该学会如何客观并承认您的错误,而不是让您的Egocentrism盲目。 
  2. 有些人认为道歉是对内疚的确认,因此对冲突的责任。他们错误地认为,如果他们道歉,那么另一个人不会意识到他或她自己的错误行为。这是假的。事实上,道歉打开了沟通线,并在双方刺激同理心和理解。
  3. 道歉被视为一种引起对错误的注意力。这将导致 一个误导的暗示,最好忽视或否认违法行为 希望 没有人会注意到。但错误是无关紧要的;如果有伤害涉及,你应该道歉,而不是让它溃烂。
  4. 这个人认为他或她是首先值得道歉的人,所以他们等待合作伙伴道歉。但这可能对这种关系有毒。不要等,做第一步;道歉只会增加你的自尊,而不是减少它。
  5. 当他们只是想继续前进时,这个人可能会看到一个居住的方式。但如果你在没有首先分析和理解你的行为和他们造成的伤害的情况下前进,那么你可能会在将来重复你的错误。
  6. 有些人认为道歉是弱点的迹象,但实际上,这是一个力量的标志。这是一种慷慨的行为,以及对复发关系的希望表达。事实上,这是一种勇敢的行为,因为它使人们遭受羞辱的风险。
  7. 这个人认为他或她不值得宽恕。他们紧紧抓住 像“他或她永远不会原谅我一样,借口 为什么我甚至应该尝试?“但是,像这些这样的想法可能会对这种关系产生极大的破坏性,因为无助的它滋生地阻止了违法的缔约方采取了治愈和修补所需的行动。 

道歉 - 爱意味着我很抱歉

给予真正道歉的提示

如果你想做出衷心的道歉,让冒犯的人感觉更好,然后尝试坚持这些提示。

  1. 当你抱歉时,意味着它。 F.W. de Klerk曾经说过:“深刻的遗憾比只是说你很抱歉。深刻的遗憾说,如果我可以回到时钟,如果我能做到任何事情,我就会喜欢避免它。“但在道歉之前,认识到您的故障并使道歉特定。例如,说“我很抱歉,我昨天忽略了与你的对话。”它会表明你真的明白你做错了什么。所以,总是从心脏中发言并使道歉真诚。
  2. 仔细选择时间。一种 人可能需要时间来治愈伤口,但你应该’t 让怨气在心里扎根。说话如果你对你所做的事情感到抱歉,让他们知道你准备好在他们的时候讨论它。
  3. 对你的行为负责。不要防守,不要寻找借口和解释。消息,“我昨天对生气和伤害你的责任,”是连贯的直接。忘记你的演讲中的任何“但是”。 
  4. 这种方式很重要。确保您的肢体语言表达您的感受。总是亲自道歉,让目光接触,保持武器无交给, 放开你的手机 并专注于这个人。这些线索将有助于表明您真的要重建信任。

道歉无法改变已经完成的事情,但它可以帮助缓解紧张和缓解压力。道歉给出了重建的希望。如果你重视关系,那么诚实的道歉可以 让关系走很长的路.