作为一种生活技能教练和教育者,我对自己的生活和欲望的人说话。无论是关于工作生活,家庭, 或者关系,人们总是想要的一件事就是在他们所做的一切中找到幸福。但 幸福不是突然发生的事情。这是一种心态,它依赖于我们培养某些关键情绪,帮助我们传播幸福的涟漪。

心理学领域已经与精神疾病有关。但最近,有更多’S一直是与积极心理学的新领域的突破,涉及人们’对积极的情绪。这种特殊的心理学分支侧重于人们可以生活更加满足,快乐健康的生活方式。积极心理学领域有很多发现,为人们提供了基于证据的解决方案 在艰难时期保持动力.

根据积极的心理学,这些是我们每天都应该培养的十种情绪,以保持一系列动力的心态,培养我们的弹性。

积极心理学 -  10个情绪

积极的心理学告诉我们每天培养这10个情绪

感激

感恩是一个安静的积极情绪。当我们遇到很大的事情时,我们大多数人都感到愉快,但要感恩是为了珍惜我们幸运能够获得这种好处的事实。当我们感到感激之情时,我们会变得更加创造力,并找到支付物品的方法。它激励我们善良。培养和练习这种情绪让我们接地,让我们更多地欣赏我们的生活。幸福具有满足的生活。

宁静

另一个安静的积极情绪是宁静的。这是我们觉得我们没有担心的时候,目前的情况似乎是正确的。培养这种情感是非常重要的,因为大部分时间,即使事情正在没问题,我们也倾向于定影过去或开始担心未来。需要培养宁静的观点 品尝目前的时刻.

兴趣

人们不经常想到这种积极的情绪,但实际上是一个强大的情感。我们的兴趣或好奇心是让我们走向新学习的原因,新的学习是让我们有机会为自己发现或创造新的情况。总是对新的东西留下开放,最终有助于我们成长和发展。

敬畏

如果我们真的放慢了更多 并停止注意到,我们会意识到这一点 每一个 生活中的时刻是令人敬畏的时刻。这一非常生命是最大的敬畏来源,因为我们存在于这个宇宙的伟大范围内。当我们觉得我们在这个大型创作存在时,它激励我们探索更多。我们培养一个像魔法和学习永远不会结束的孩子的奇迹感。所以,记得每一刻都要感受到每一刻,从最小的事情到 我们周围世界的宏伟。

自豪

骄傲是成就的社会价值。我们可能会为我们所做的事情感到自豪,或者我们所知道的人可能让我们感到自豪。无论哪种方式,这种情绪都会让人在一起。这种情绪的积极性在于它的煽动我们梦想大量,并将我们推过我们的极限来实现我们的目标。在自己的自豪感是必要的,因为 每个人都是独一无二的方式。骄傲帮助我们认识到我们的能力,并将其带到下一个水平。

希望是最强大的积极情感

希望

我认为 希望 是最强烈的积极情绪,因为它的情况是这种情况 至少 有利。当我们陷入最迷失和破碎时,希望是唯一一直让人活着的情感,即使在战争或恐怖袭击的恐怖中也是如此。希望是我们害怕最坏的时候,但仍然渴望更好。永远不要让这种情绪在你身上死去。培养它,总是相信明天会比今天更好。

爱可能是最复杂的情​​感,但也是最美丽的情感。想象没有爱的世界。这也许是人们经历的最常见的积极情绪,不仅在夫妻之间,而且在所有热烈的关系中。积极的心理学告诉我们 与每个人一起遇到爱情感 精神上让我们更强壮。

娱乐

我们都知道人们是如何成为的 在生活中过于严肃,以实现他们的目标。娱乐是一种让我们轻盈的情感。无论’通过幽默,喜剧表演,或与朋友一起笑,这是每天培养的极其重要的情感。积极的心理学告诉我们,那些感觉更加乐意的人更多地关注他们生活中的积极事物。

灵感

灵感 是刺激我们做大事或非凡的力量。这是一种伟大的情感,可以在我们的日常生活中培养,因为我们周围的一切都是鼓舞人心,如果我们寻找它。如果我们觉得,它会给我们带来巨大的弹性,力量和希望 . 所以,感到灵感。

喜悦

在我们获得更好的结果之后,我们感到高兴比预期更好,或者感到更安全,更加珍惜。欢乐使我们更加俏皮,当我们变得更加俏皮,我们开放并开始学习。喜悦是那种乐观的积极情绪。