“对待yo-self”已经成为当今世界的一个受欢迎的口头禅,但为什么有那么有人经常与某人为自己做一些好事的人有关?每个人都应该感到享受宠爱和特别的一次,并且超出了想要治疗的肤浅的原因。事实上,做一些放纵的东西可以对一个人产生积极影响 精神健康 以及一些其他福利。在这篇文章中,我们探讨了那些津贴,然后探讨了为什么它不轻易地对待自己,而是健康,适度这样做。

你先来:为什么要对待自己是健康的,而不是轻浮

你先来:为什么要对待自己是健康的,而不是轻浮

你自己第一个,其他一切都落在了一行中。你真的必须爱自己,以在这个世界上完成任何事情。

– Lucille Ball

剥夺导致不健康和习惯

对待自己的第一个原因是剥夺是根本不是一种健康的形成方式 好习惯 。完全切断你渴望的东西可以产生相反的效果,而是当你瞄准时 过于健康,幸福的生活。没有任何放纵的生活是促使怨恨,沮丧和消耗的感情。

因此,那些感情将不可避免地导致良好的习惯,因为对待的渴望将变得如此之大,即一个人会停止关心形成习惯的形成。相反,A 奖励或治疗 应该建立在这些例程和习惯的建筑物中,因为这些都会有助于个人 留在轨道上 , 并 做它时要快乐.

沉迷可以让你恢复活力

在一个持续混乱的世界中,有时可以很难找到方法 避免烧坏 并帮助自己感到恢复活力和重新结核。这就是放纵的作用进来的地方。为自己做一些很好的事情是一个简单的方法来击中你的内部‘reset’按钮并激励您跟上所有进入日常生活的努力工作。

虽然有些人可能会将“放纵”和“纵容”与奢侈和昂贵的奢侈品联系起来,但情况不一定。只是有一个 家庭水疗日 ,去海滩散步,或者让你最喜欢的餐点是所有合理但有效的方式来巩固自己,并感到完全受到宠爱。

漫长的散步可以是你所需要的

它减少了压力

自我护理 是压力管理的重要组成部分,在减少压力水平方面,对待自己可以做出奇迹。 压力会造成严重破坏 在我们的身体上,在身体和精神上。它可以提示睡眠障碍,增加高血压的风险,妥协我们的免疫系统,增加心脏和炎症疾病的风险。大约四分之三的人口在每个两周的时间内经历了一定程度的压力,使其在大多数人的生活中具有普遍存在的因素。

然而, 呵护自己 不时否定压力并提醒您,您也很重要。这可以有助于更高的水平 置信度 在你自己和你的生活中,它也可以有助于长期的幸福感。

它会提高你的心情

没有人想成为一个脾气暴躁,但让我们面对它— 我们都在一段时间内陷入困境。要颠倒皱眉,以某种方式对待自己,无论是大还是小。自私与自私相关的自我保健,在沉迷时可以提示那些讨厌的内疚感。然而,当你感到蓝色时,内疚是为自己做的事情,因为你感到蓝色可能只是你需要改善心情或在周围变成一天。同样,这些不需要成为宏伟的手势,而是 小放纵 或治疗在练习自我护理方面可以有效,并帮助自己感觉更好。

你是先来的

在充满喧嚣的忙碌生活中,并不总是容易优先考虑自己。但是这样做确保你会减轻压力,提高你的心情,并帮助促进整个生活中的健康习惯。利用这个机会对待自己的乐趣,放松和完全放纵— you deserve it!