这个单词“successful” doesn’关于普通人群,我们不能告诉很多人。这是因为每个人都根据自己的个人目标衡量自己的成功。每个人的“成功”会有所不同,这就是为什么 自我意识成为基础 定义自己的个人成功之路。

自我意识 指对自己的真实身份有清晰的认识-这包括了解自己的个性以及与您的存在有关的所有事物。通过更加了解自己,您可以开始 真实行事 并有意识地 你是谁让我们从这十个有用的练习开始,您可以在今天的生活中开始实施这些练习,并开始收获自我意识的回报。

基本的自我意识练习可以带出您的内心

展现自我的10个基本自我意识练习

这个地球上最伟大的探险家永远不会走下航行,只要那人跌入他的内心深处。

– Julien Green

1.从冥想开始

To truly become aware of yourself, you need to find your 中央 and connect with your mind 上 a deeper level. 冥想 通常被认为是找到此内容的最佳方法‘center’ of your being. 科学研究发现,冥想具有 几十个重要 benefits 为了一个人的情感和心理健康。正念冥想是 简单的技术 人们可以用来使自己的思想更加放松,从而使他们更加意识到自己,自己的情感和个性。 

2.执行SWOT分析

一旦掌握了冥想,就该继续前进并继续自我意识了。您将需要开始以自己的方式分析自己,生活,情绪和整体健康状况。从SWOT分析开始(对于优势,劣势,机会和威胁),是一个非常好的主意。企业家通常将SWOT分析包括在业务建议中,但是相同的原理也可以用于自学。首先分析您自己的优点和缺点,以及增长的机会以及可能阻碍您实现目标的任何潜在威胁。  

3.接受你是人类

我们许多人倾向于给自己施加很大压力。犯错误是正常的,生活永远不会完美。我们所有人都有一些问题,只有认识到这些问题,我们才能确定最合适的解决方案。 

4.问为什么……三遍

这是一个很古老的理论,很多人已经在自己的生活中采用了它。它通常被称为“三个为什么”。最初,它被称为“五个为什么”,但是经过多年实践这种技术,许多人发现将五个减少到三个最终会带来更好的结果-并确保该策略的实施时间不会太长。该技术非常简单-每当出现问题时,都需要提出问题并重新提出以彻底探究该问题’s possibilities.

5.承担责任

正如您在第四点中提到的那样,当您在生活中遇到的某种经历(例如您从事的项目或冒险)失败时,您应该原谅自己。但它’同样重要的是,您要同时承担责任。如果您要负责,请加紧准备。不要因自己的失败,错误和错误而责备别人。通过承担责任,您将让自己充分 把握学习机会,另一端的感觉也更好。

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6.开始日记

这是自我意识的最基本步骤之一,但是大多数人往往倾向于不随身携带日记并尽可能多地做出贡献的想法。监视自己,思想,成功和失败的方法应该成为 生活中不可或缺的一部分 如果您想更加了解自己的内在自我。在一天结束时,您可以分析日记,以帮助您更加了解自己是谁以及如何提高自己。

7. Sacrifices are part of being 成功的

自我意识和取得更高成就的过程包括牺牲,尤其是某些短期牺牲,以确保实现长期目标。因此,您应该指出对 某些习惯 如果他们在适当的时候’对您的主要目标适得其反。最后,这些小小的牺牲可以回报大量的时间。

8.说话前先呼吸

下次有人遇到您遇到的令人沮丧或沮丧的问题时,请深吸一口气,分析整个情况,然后再说。您通常会发现,您想对问题做出反应的最初方法并不是解决当前情况的最佳方法。

9.寻求第三方反馈

从单一角度评估自己的行为和其他特征也很困难。因此, 获得反馈 从外部来源。一定要问一个你仰望的人和谁 老实说,糖衣评论绝对对您没有好处。

10.监控进度

您可以尝试任意尝试,但是如果您不监视自己在逐渐了解自己的内在自我方面所取得的进步,那么您将不会取得任何真正的进步。因此,重要的是要花一些时间然后反思您的进度’ve made.

结论

与自己建立联系将使您能够更加充实地生活,并可以在个人和职业的许多领域中成长。上面的练习将帮助您开始更加了解自己。尝试在生活中实施它们。