你知道你的大脑是否相信它定期听到的内容?这是真的,特别是如果你在一天多次大声甚至在你的呼吸中说出来。如果你说“我不能这样做,”你的大脑相信你并使其在你生命中的某些领域来传递。  

我们开始看看 我们和自己交谈的方式,我们的信仰开始改变。我们思想中的红旗的词语是:从来没有,仇恨,不会,不能,甚至永远。

如果我们在绝对方面告诉自己,我们开始相信他们......即使他们不是真的。

从不能转移到可以:现在8件实践

你只能丢失你坚持的东西。

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我希望你想到现在卖掉自己的一个地区。在哪里 你告诉自己你不能 实现一个真正有所作为生活的目标?呼吸。暂停。反映。我希望你像气球一样想象消极的话语,你现在将它们释放到天空中。 

我将向您展示八种实践,即您现在可以放在那里,这将真正帮助您从无法搬家。你需要做的就是 相信 .

      1. 变得 你的想法观察者。我得到它。这是一个艰难的时刻,但在你分享某人的意见或使用绝对中的话语发布状态之前,请考虑如果您相信它。你加强了绝对的行为。
      1. 而不是让你的想法和情绪与你逃跑, 开始观察 如果你告诉自己的是真实的,是否是你的。它是你刚刚在你脑海里玩的自动驾驶仪旧的业力粗俗吗?它被传递了吗?
      1. 改变 你的早晨常规 包括积极肯定: 我正在治愈 . 我过着充满丰富的生活。你可以在这里负责积极态度。
    1. 记住 维尼熊? Eeyore如何作用?不仅是你的想法,也是你在那里放出的能量。你吸引了更负面吗?
    2. 欣赏你生命中的善意 并庆祝成就。小步骤比没有人更好。  作为 母亲特蕾莎说:忠诚于小事,因为它是你的力量谎言。”
    3. 我是一个大信徒 基于脑愈合的科学。研究表明,单独的想法实际上可以改善视觉,健身和力量。脑化学和电路不断 被重新连接 当我们转向更好的想法时。
    4. 当人们有意识地练习感激时,他们会产生奖励神经递质,如多巴胺,并且体验更多的心灵照明。如果你不相信我,练习一个 感激仪式 30天,看看你在那个时间改变了你的生活。它真的改变了你的压力水平。
    5. 我见过表皮学 在我自己的生活中工作。 这意味着我和我所拥有的每一个想法都对我的基因交谈。这是可能似乎疯狂的部分,但事实是你的生物学并没有给你一个放弃战斗的理由。表观遗传学表现出你真的可以改变你的身体反应和响应的方式。基本上,如何通过细胞读取基因实际上改变了你与谁交互以及你的思考和响应生活。这是一项非常强大的研究。

请记住,您对自己的一些事情可能不是您自己的想法和故事。他们是你在生活中被告知的事情,是时候让那个去的时候了 进入你真正意味着谁.