在现代生活中,我们有更多的理由不喜欢以往任何人:更多的人 通过社交媒体比较自己;由于Snapchat-Everyth-We-See社会文化,我们冒着公众尴尬的更多情况;和更多 焦虑 关于是否在两秒钟内回复短信是“clingy” or not.

你有没有说过或做过什么 愚蠢的?出于角色的东西?反对你对你所感到羞耻的事情,因为人们现在认为你是那些没有的人’辜负他们说他们是谁?我知道我有。

为你做:反思,原谅,开始治疗

为你做:反思,原谅,开始治疗

和你更柔软。
你是一件呼吸的事情。
对某人的记忆。
生命的家。

– Nayirrah Waheed

I’ve感到倾斜,屈尊俯就。像来自各种方向的刀具一样的态度,这就是在核心,我只是欺诈。

我的更高版本’欺诈,甚至没有关闭。但是有时我较低的自我的行为让他看起来如此。

而且,在过去,我在我哈登的情况下做了什么’是我最高版本?打败自己。相信 其他人的意见 关于我。不要害怕说什么会从我的嘴里出来’对于我知道我深处的人来说,这是真的。

我该怎么办 现在 当我注意到我’是我最低的自我?

我反思它,然后我原谅自己。

和你一样柔软

我原谅因为我 知道 我不完美。完美无所不在’T在地球上有一个空间。

我的一位伟大的老师曾经沿着以下方式说过:“寻求完美,实现卓越。”只要你完全了解你永远不会是完美的,渴望是完美的。只有你的结果将是出色的。

它让我想起了什么 Matthew McConaughey告诉他的观众,在2014年赢得奥斯卡最好的演员之后,他的英雄是他自己十年’时间 - 他永远不会赶上的人。因为他承认,它’不可能击败他的英雄;他’LL永远是十年的… “and that’对我来说很好,因为这让我能够继续追逐追逐。”

宽容自己是认识你的英雄— you in ten years’时间,或简单地自我。你认识你的那个人在你的肠道中,但有时候,当反击时,让失望。

记住:这需要努力成为这个人。这个需要 毅力。它要求 自我意识.

感激 你有这种意识。很多人没有它。

所以,当你做或说些什么时’T对齐你的更高的自我,而不是打败自己,进一步进入你的较低自我,上升和原谅的诱惑。即使这意味着做的事情比宽容自己更难:宽恕冤枉你或某人的人 .

原谅别人净化自己

宽恕别人净化自己

我读过的练习很棒 正面思想 通过Vera Peiffer是为了闭上眼睛,并通过你讨厌的人名单,然后用文字界举一个人“I forgive you”.

因为宽恕是不可思议的’关于证明另一个人的证明’行动,但相当让自己干净 - 内外。

“Forgiveness,” asIyanla Vanzant说,“是精神泻药。”

当你坚持对他人的苦涩时,他们拥有你的一部分。他们脏了你。

通过宽恕他们,你带走了他们的力量 - 无论是恐惧,厌恶,怨恨,羡慕,厌恶,令人厌恶,尽管他们作为人类憎恶,但是尽管他们的荒谬行为消除了在您内部留下的所有消极性。

尽可能多’喜欢承认它, 负面情绪 我们抓住别人伤害了我们,而不是伤害其他人。他们迫使我们更深入,直到我们终于陷入我们存在的坑:自我较低。

开始治疗

那么,我们如何升到我们的峰会?我们最高,最仁慈,慷慨,爱自我?

它始于同情心。

对你有多远的同情’来吧;你有多少呼吸’有幸的是幸运;考虑到你必须恢复自己的次数— and succeeded —当没有人认为你有力量。

它是如何结束的?

反射,宽恕 - 然后,反过来,愈合。

和愈合是生命’s work.