这是生活方式建议的事情。有时世界上所有的良好意图都不够。

这不是对生活方式建议的批判,或者在Gatalcast上的精彩激励内容。但我认为重要的是要认识到那里有更多的人需要愈合。我认为这些人应该是我们对生活质量和生活方式改进的对话的一部分。

慢性病的方式改变了凡的方式,使大部分建议都非常无用。慢性条件有各种形式,有些是可见的,而其他人则不是。所以这适用于任何人都阅读动机建议并向自己思考的人, 我伤害了太多,不适合我,这不是可持续的, 或者  为什么我不能做这项工作?

我听到你了。 

当励志建议失败时:处理超出控制之外的东西

当励志建议失败时:处理超出控制之外的东西

今天让您在别人如何定义或评判您的范围内停止生活的那一天。

— Steve Maraboli

每个人都需要听到一件事,你可能已经了解:

生活方式选择是为了维护,而不是愈合。

在树林里散步很好,这对于压力管理非常重要,但它并没有治愈抑郁症。

锻炼 非常适合身体健康,但有时你不能“只是推动”慢性痛苦。

目标设置适用于很多人,但对于一些人来说,它只是创造 焦虑.

生活方式建议 是为大多健康的人保持健康,提高日常生活质量。没关系。这是一种高尚的目的。

但如果您需要医疗干预,那么这就是您所需要的。我认为我们所有人,特别是像我这样的励志博主,需要反对需要医疗帮助改善您的生活质量的耻辱,或者首先是功能。

大学教师’t suffer in silence

甚至一些患有他们的人也不一定引人注目。这是因为大多数人处理的日常问题往往会变得更加严重,而且更常常随着时间的推移而发生。

例如,美国约有40%的人遭受了 慢性静脉内部不足,他们经常在不知不觉中受苦。与静脉功能不全的条件从轻微的疼痛和腿疼痛,一直到危险的溃疡。  

甚至 酸反流和胃灼热 可以发展成影响生活质量的慢性条件。

有时我们的正常身体周期可以反对我们,并导致不寻常的痛苦。 慢性月经痛 令人惊讶的是。因为月经是生活的正常部分,因为谈论它的奇怪耻辱, 许多女性默默地通过异常的月经疼痛遭受.

打破耻辱

事实是,耻辱,缺乏教育,缺乏财务经常导致人们在没有寻求帮助的情况下遭受慢性条件的痛苦。有时它是因为他们不知道他们需要帮助。有时它是因为他们负担不起或不愿意通过把它伸出来嘲笑。这只是事物的身体健康方面。

沮丧, 焦虑,双相情感障碍和其他精神疾病的形式具有各种形式。他们也真正“看不见”。这些条件和像这样的条件,通常是“你可以在没有毒品中击败它”的目标。但是他们 经常疾病和管理它们,但并非总是需要医疗干预。

有很多的 相互冲突的意见 关于这个,但这是什么 脑研究表明。确实表明,在许多情况下,治疗选择不涉及药物的治疗选择比他们的药物同行更有效,以帮助患有精神疾病的人。但它还表明,不可能对一般有效的工作进行扫描假设,因为患者对不同类型的治疗的反应取决于许多因素,包括他们的个人脑化学。有些人应对组合方法:药物和其他类型的治疗。有些人在没有药物治疗的情况下对治疗更好。有些人最好地响应药物治疗。

药物并不总是答案。事实上,过度依赖 基于阿片类的止痛药 促进了公共卫生危机。但这并不意味着药物本身是坏的。

是的,很多人都在痛苦,和 许多人有抑郁症 需要药物治疗。不,这并不意味着他们上瘾。慢性病和精神疾病对他们来说有很多细微差别,每个人都应该自由地寻找最适合他们的解决方案而不判断。

找到自己的愈合路径

对于患有慢性病条件的人来说,恢复过程中的第一步通常是医疗干预。这可以采取医疗程序,物理治疗,非药物健康治疗,药物或组合的形式。

如果您无法设法实施您在门户网上找到的各种积极的生命建议,可能是时候与医疗保健提供者交谈了。

然而,不要放弃你的目标和梦想,只是因为达到他们现在不是可持续的。保持所有健康的日常建筑策略,并继续考虑您的长期健康目标。在恢复期间的某些时候,他们将是至关重要的,他们似乎不会那么不可成熟。这可能不是现在。这是可以放慢的。

对于许多人来说,医疗干预必须先发生,在任何其他类型的治疗都会起作用。 那很好。

你的情况是独一无二的,你的恢复道路也是如此

许多人可以避免或过渡需要医疗帮助。但不能做这不是一个弱点。只是因为有些人可以 争取压力 没有情绪稳定药物的帮助,这并不意味着你需要。

生活方式的种类改变和动机,我们在门户学院谈论的故意生活是 不是 对于患有慢性病条件的人来说。但他们不是对医疗帮助的替代品。

如果本文的任何部分描述了您,我想这么说:这不是您的生活方式的失败。 你是完美的方式。对于一些人来说,恢复是一个终身过程,并没有真正结束。没关系。我们中的一些人听到你的声音,我们 你。为了管理你的状况,继续做任何你必须的东西,而且不会冒汗失踪 锻炼.