A 健康的关系。这是世界上最难完成的事情之一。

从维护 清晰的沟通 并导航不断变化的 情感流 无论是您自己还是他人,都应对目标和愿望发生冲突时不可避免的问题。至少可以说,维持健康的关系非常困难。

有时, 你无能为力。最终,如果您想要幸福而健康的关系,无论是在配偶,父母与子女或朋友之间,两个人都需要愿意做必要的工作。

但是,如果两个人 彼此之间并愿意投入必要的工作来促进这种关系,这种关系将继续发展壮大,直到它变成真正让人眼前一亮的事物为止。但是这样做真的需要什么?我们如何自己开发呢?

指导各种成功关系的3种素质

指导各种成功关系的3种素质

如果要生存文明,就必须培养人际关系科学—各国人民在和平的同一个世界中生活在一起的能力。

–富兰克林·罗斯福

在过去的几年中,我学到了很多关于 培育和维持健康的人际关系.

从那时起,我已经确定了三种关键特质,这些特质构成了各种人之间任何良好关系的基础,无论是个人关系还是陌生人或专业人士之间的互动。

它们是我教给我的孩子们的素质,也是我一生中学到的一些最重要的经验。如果熟练使用,这三种品质可以以健康且可持续的方式帮助指导每个人的互动。首先是 同情.

1.同情心

同情 完全改变了我们与他人互动时的反应方式。知道我们对某个情况的反应有多大是很有趣和令人恐惧的,但事实是,在任何给定的情况下,都有一种宽容和理解的方式来做出响应,以及一种愤怒和不耐烦的方式。我们通常选择哪种关系来决定关系的方向。

当有同情心时, 宽恕永远是可能的 因为我们深刻了解对方,并能感受到他们的痛苦。这并不意味着我们就可以利用自己,而只是意味着我们对他人的宽容就像我们对自己的宽容一样,这通常对我们有利。

栽培方法:

古老的格言“让自己穿上别人的鞋子”是合理的建议。想象一下在别人的情况下会是什么样子的心理锻炼可以帮助我们非常有效地培养对另一个人的同情心。

即使您不确切知道某人为什么会以这种方式做出反应,但如果您集思广益并提出几种可能性,您也会立即对他们充满同情心。

2.在场

存在 是您与他人互动时使用的主要工具。可以将其视为一种神奇的力量,它能够在两个人之间建立起爱慕的联系。当您完全在别人面前时,您可以更好地感受他们的感受,并抓住一些微小的提示,例如身体的移动或外观,以帮助您更好地进行交互。

但是,最重要的是,当您全心全意为某人服务时 他们觉得你在乎。经常与某人充分交流是您建立任何关系的最重要的一件事。

虽然这不一定是亲密的爱,但它甚至可以帮助您养育自己 专业关系 也一样当同事表达想法或您要与团队成员进行交流时,为他们提供充分的帮助,密切听取意见并让他们知道您在他们那里,这有助于培养更牢固的联系和更健康的沟通途径。

如何栽培:

存在是关于在另一个人的身体和精神上的存在,因此所需要的只是实践。进行此操作最简单的方法是与您所爱的人(例如您的配偶,孩子或朋友,如果他们是您的室友)一起做。

花一个小时坐下或与他们做些事 为他们全力以赴 从开始到结束。 听他们说什么,请注意他们的反应,并询问他们是否需要您提供帮助。您练习向他人展示的次数越多,您就越能从中获得好处。

3.爱心

慈爱 是佛教术语,仅表示仁慈或 关怀行动。这不仅是一种感觉,或者是一种关心,而是这种关心的体现。当您真正关心他人时,您会采取行动来帮助养育和照顾他们。

爱心形式 信任的基础。当我们真正关心另一个人时,无论我们是否真的爱他们(例如在专业关系中),我们都会以服务和培育他们的方式行事。如果要培养这三种品质中的任何一种,这可能是最重要的。

如何栽培:

友善并不是我们所有人的天性,尤其是在不涉及爱的专业关系中。幸运的是,有一种非常有效的方法可以培养对任何人的爱心,这被称为 慈爱冥想.

这种冥想练习可以在几分钟内完成,它是我曾经练习过的最简单,最有益的冥想形式之一。每天进行几分钟,观察您的日常互动开始转变。

另外,请记住,这些特质不会使您“变得更软”。他们不会杀死您的“优势”,不会削弱您获得成功和成就的潜力。这是雄心勃勃的人(我认为自己是这个群体)中的普遍担忧,但这是放错了地方的担忧。

如果有的话,这些特质将使您与他人的互动更加有效十倍,这将帮助您建立联系,并比以往任何时候都更有效地建立关系。

建立和维护 成功的关系 并不容易,但是具有 同情, 存在慈爱 您拥有必要的主要工具,可以改变与他人的互动并建立生活中最重要的联系。