我称之为 心脏的空隙.

这是一个难以离开的心理游戏,我们说服自己永远不会停止,因为我们没有足够的东西。

它的工作方式:

我们附上我们的 自我价值 完成(通常与货币效果有关) - >

… That leads to us 努力工作 完成某事 - >

......自然,我们累了, 强调工作后焦虑,需要休息 - >

......但我们说服自己继续推动,只能休息 如果我们烧坏了 ->

………因为我们觉得 我们不值得,不是我们所取得的内容。

最糟糕的部分是,它像下坡坡一样。我们越多尝试解决它,我们推动的越难因为我们很多人使用引起这个问题的事情,以便首先尝试解决它(去图,我自己犯了犯罪)。

所以 我们推动得越难,我们变得更加紧张,焦虑,不健康。这是一种破坏性的行为模式,如果我们对此没有任何做法,那么可以杀死我们。

知道你的自我价值和放松

当你到达一个你明白的地方 而且属于,你的价值,是一个生长的,而不是你必须赚钱的,任何事情都是可能的。

- 贝兰布朗

几年后,我采访了几十人,我正在创造的课程 冥想.

所有这些都是关于人们如何努力粘在一致的冥想实践中,我被认为是最新甚至经验丰富的冥想者的主要痛点。

在这些访谈中,我发现了有趣的东西。看,这些是你普通努力但摔跤的普通人 来自一个不健康的生活方式的压力和焦虑 因为我们谈到了这么努力,所以努力工作。我紧密地确定,因为这正是我,直到我在自己的生活中发现冥想。

我发现的是他们会告诉自己 他们不值得停下来 。他们会殴打自己,告诉自己,他们没有“赚取”停止和休息的权利(我不得不发挥出来,其中许多人并没有意识到这就是为什么)。回顾一下,我意识到我是完全相同的方式。然后我意识到这种危险的心态已经普遍存在。

问题是, 我们相信我们不值得 停止。所以,我们继续努力和推动自己,试图达到我们在自己内心的自信和整体的地方,因为我们允许自己休息一下。所以,我们继续前进,直到压力变得如此糟糕,甚至影响我们的身体健康(有时甚至似乎导致死亡,我在家里先见)。

它像一种死亡循环一样,一遍又一遍地重复自己,直到我们意识到我们正在寻找的东西并不在我们之外。

怎么做

知道你已经值得像你一样。是什么让你值得的是你在你出生的东西里面是你所在的东西,而不是世界上的东西,你需要获得。

我们犯了同样的错误 关系。这是 我们心中的空隙。这是短语,“你完成我”的地方来自。我们错误地误认为我们内心缺少某些东西需要在我们之外获得一些东西,并且这种情况最常见的方式是寻找某人“完成”我们。

我们认为我们的伴侣将填补这个空虚,当他们没有,这种关系并不努力。那么,这并不奇怪,最成功的关系是每个人没有这种情况进入的关系, 对自己充满信心 并与他们的自我价值相连。

年末审查:5个问题来衡量您的进度

环顾四周,看看别人如何寻求表达这一点。看到我们经常称之为“灵魂之旅”真的只是一个最终导致我们自己的旅程,一旦我们意识到我们正在寻找什么 从未从那里开始.

世界上许多最疯狂的成功人民在情感上和精神上都是空虚的,所以不要认为物质财富也会解决这一目标。这是一种等式,也是通过成就或胜利解决的等式,尽管如果它建立我们的个人成就可以是健康的 置信度信仰自己.

无论你做什么,不要继续生活,认为你不够好,你需要在你开心之前先做或先获取一些东西。

您现在拥有您所需的一切以及您应该追求的任何伟大目标或梦想 你有爱和激情,不要填补一些想象的空白。这样做,你已经折断了好的循环。