这是我们所有人的问题。

我们花了这么多时间试图实现我们的目标,以便我们能够幸福,我们最终最终留下了我们的大部分生活,我们在第一次尝试找到的事情上。 幸福 , 那是。

不要让我错了,这个过程 努力实现我们的目标 本身可以带来我们的幸福。但是,这不是一个自动的东西。它需要完成 以正确的方式 蒸馏出意义和快乐,你可以从这样做。直到据了解,你将继续在圈子里奔跑,感觉好像你永远不会到处都是。

如何享受生活 - 更放松

人们为未来牺牲了现在。但生活仅适用于现在。这就是为什么我们应该以这样的方式行走,即每一步都可以把我们带到这里和现在。

- Thich Nhat Hanh

如果你想意识到你从梦想和目标追求的深刻意义和喜悦感,你需要把你正在做的工作放在正确的参考框架中。在未来的事情上工作没有错,但有什么问题 当你期望在未来找到这种幸福.

以下是三个单独的原则的集合,从而达到了帮助我们更好的核心。它们是三个单独的原则,但它们互连,就像链中的链接一样。当你有自己的生活进步并努力实现目标时,他们每个人都会让你处于正确的心态。

一样东西

-single任务 -

'做一件事'是它的声音:它是 单任务。但是,它不仅仅是那个。无论如何,这是最简单的课程,但它不太重要。

多任务不仅被证明是无效的,它实际上是破坏性的。承诺以你所做的方式过上你的生活 一样东西 这在每一刻最重要 意味着以更清晰的清晰度生活,更有效地表现在你所做的一切。它还促进了更大的浓度和谨慎,这是第一个原则的重点。

当然,在你的生活中有时候的事情并不那么简单,有时不止一件事会呼唤你的注意力,你不会完全了解什么让你的不可分割的注意力放在上面。但要点是 目标 每时每刻都这样做 尽力而为.

它不会是完美的,它不会很漂亮。但是,如果您尽快努力专注于您在任何特定时刻做最重要的事情,那就足够了。

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一个心灵

- 情节思维& body-

用每一盎司的一盎司的意思做点什么 在这一刻充满了意识。它意味着完全和完全专注于每一盎司自己的一件事。这并不意味着避免多任务,并专注于最重要的任务,也意味着完全集中在你的脑海中每一刻所做的一件事。

这是最好的透视 谨慎的做法。特别是,正如你日常生活的那样。你不会从一个地方走到另一个地方,同时强制推开出现的任何想法或外部的声音,你和你的所有存在一起走,在地上两英尺,在这一刻走上了行动,虽然在那一刻内的任何东西都仍然开放。

请记住,这不是一个艰难,静脉弹出,浓缩你的行为。这是对目前的柔软但持久的重点。你在这里,醒了你的生活。这真的是这一切的事情。这是关于带来同样的单一尖锐和迈出的意识 冥想实践 进入你的日常生活。令人惊讶的是 简单的方式开始培养这一点.

开始培养这种“一个心灵”态度的最重要的方式是简单地与你所有的一件事 身体 .

这样的例子是用双手打开门,而不是用一只手在你的智能手机上,一只手在门把手上,用双手拿着你的咖啡,茶或其他手,坐着,同时在工作时保持适当的姿势,吃,或做任何其他事情。

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一刻

- 在目前的那一刻 - 而不是我们思想中过去或未来的形象 -

完全 这一刻意味着让你全力以赴。以这种方式生活意味着你在桌子上留下任何东西;你保留了自己的一部分,没有任何东西回来并遗憾的是。在这一刻,你充当一个不可阻挡的力量 - 无论你在做什么。

我们大多数人过我们的生活方式,我们通常是 现在做某事以准备以后的东西, 喜欢实现目标或在生活中达到一些新的水平。在每一刻,我们更集中在下一刻而不是我们 目前的时刻。因为这一点,我们从来没有完全出现在我们自己的生活中,几乎总是生活在我们的头上,半睡半醒。这是一个骚乱和不满的配方。

以精心深思熟虑,深刻地生活 完全从事这一刻 是为了放弃未来,完全完全达到这一刻 - 现在 - 在这个时刻。这并不意味着你完全停止计划。你计划未来并反思你的愿景,但是当采取行动并做你在日常生活中的事情时,你主要在这一刻植入自己。

将其视为您的内部参考点,而我们大多数人从未来的参考点行事,从来没有让自己快乐,因为我们正在追逐一个永远不会来的东西。如果我们击中一个目标,我们刚刚设置了另一个,永远不要让自己满足于我们现在拥有的内容。

你在这一刻扎根的工作,从这一刻创造,并提醒自己,在这一刻,一切都是真实的。只要你不让自己随着未来带走并扎根于现在,你就会在努力实现你的目标和梦想中很大。它是什么 Gary Vaynerchuk. 打电话,“堕入 with the process.”

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把它整合在一起

以上的每一个原则都是巧妙的简单,所以他们看起来几乎就像一样。然而,他们每个人都有自己的位置,一个人的原则,一个思想,一瞬间。

不要陷入未来固定的陷阱,并期望一些神奇的金罐带给你永恒的幸福。如果你期待到来,那么你会遗憾地失望的是,发现这一点 它不存在.

但通过将所有三个原则携带在一起,您可以从工作过程中获得巨大的幸福和意义,以实现目标,无论沿途发生了什么。

很难解释努力在爆炸这样做的同时努力实现梦想或主要目标的令人难以置信,但我可以从经验中说,这是你生命中遇到的最好的感受之一。这是这三个原则, 以及未来的明确令人信服的愿景,这将有助于您实现这一目标。