生活是艰难的 - 在正确的思想中,地球上没有人会不同意这一点。

但是,我发现传统的 智慧 “经验使我们更强大”,有点不正确。

我们可以在整个生命中吸取我们的许多经验,并因此在未来甚至将在未来的挑战中获得恢复力。但是,我们是否实际上是在很大程度上基于您的观点和对事件的解释。

如果您有错误的角度或被锁定在特定的解释中,并且看不到任何其他可能性,那么您可能很好地从那景体验中毫不作来。

学习如何在面对的情况下培养弹性 生活的挑战,一致,是必须开发的技能。但如果你能这样做,那么几乎可以在各方面都更加强大,因为它能够让生活中的风暴来度过 更有和平 because of it.

如何在生活挑战面前建立弹性

持久性和恢复力仅仅是有机会通过难题工作。

- 玛格丽特·撒切尔

弹性,一般 精神韧性,不像举重。如果你举重,你会在那些有助于提升重量的肌肉中获得体力。

然而,与体力不同,恢复力更难培养。如果没有正确的角度和工具到位,您将不会从重量的隐喻提升中获得对您的精神力量(生命的经历)。

要做到这一点,你需要一些东西。这是如何在生活挑战面前有效地建立弹性:

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第1步:培养自我意识

在你见过之前 希望 从生活中的许多挑战中到虹吸的力量,你需要一个很好的基础 自我意识 从中运作。

没有这个,你可以陷入自我的陷阱,以为你发生的一切都是别人的错,运气不好,或者其他一些因素的结果,如果只有事情进入到位,你就会很好。

想想自我意识作为基础。具有足够的自我意识,您可以清楚地看到,因此不被偏见或偏斜的感知所欺骗。我们是否在生活中发现的力量是我们如何看待这些挑战 - 以及唯一的方法 改变我们的观点 是通过培养自我意识。

男人隐藏 - 他的脸部自我破坏

第2步:当你错了时接受(通过偏见)

一旦你开发了足够的自我意识,就是当你通过生活时,重要的是你不仅有能力清楚地看到,而且你也能够接受情况的真相。

你可能会清楚地看到事情,但如果你犯了错误时你无法承认自己,你永远不会从那个经历中获得力量。更糟糕的是,你会开始调节一个非常糟糕的,不幸的是很常见,习惯:为你的问题责怪世界。

发现你的内在力量和力量更强

第3步:找到漏洞的力量

它对传统智慧违反了,但通过开放和开放 允许自己脆弱,我们获得了巨大的力量。这是建立弹性的最后和最终作品 - 这种恢复力不能破碎。

不可否认,弹性有点广泛。它可以指我们坚持完成任务的能力以及面对挑战的能力。

然而,这个词的每个阴影都归结为一件事:基本的 信仰自己置信度 在我们对我们周围的世界的理解中。在各种情况下,这愿意开放并易受攻击,使我们能够在自己制定这种必要的信念。

对于我们大多数人来说,这是一个非常不舒服的事情。然而,我们日常生活中的机会充足。最常见的是我们可以表达自己的情况或活动,其中包括一切都在决定每天一直穿什么方式 我们在职业生涯中追求的道路.

它常见的是,我们基于我们的经验学习和发展,但这并不一定是真实的。然而,通过遵循这些步骤,您将能够在面对生命的挑战方面培养理想的环境,以发展弹性。

生活很艰难,毫无疑问。但是,您可以根据自己的行动使自己更加艰难或更容易。使用这些步骤开始在自己内部开发弹性的基础,允许您 面对生活的挑战 然后走出另一端更快乐和更健康。