请记住所有这些决议你的朋友在今年早些时候发布?他们现在的大多数都失败了。

事实是,没有意义“resolutions” to reach success —专注于创造日常仪式,以赋予您是一个更好的行动计划。

我们的生活基于我们反复做的事情。我们在一天中所做的一切都是一种仪式,有时没有我们有意识地选择它。

开始实施下面的五个日常仪式,从而大大改善你的生活。 

练习感激

Zig Ziglar最好,“感激之情是所有人类情绪中最健康的。你表达对你所拥有的感激之情,你更有可能更多地表达感激之情。“

我们都忙着,总是有另一个目标来实现或火灾在工作或家里。经常停止使您在日常留下敏感的内容。虽然目标设置对于长期幸福至关重要,但您也应该每天练习感激,以欣赏您已经完成的目标。

无论你是早上开始这个日常仪式的第一件事还是作为睡觉前一天的最后一天,记住你必须感激多少。你可以通过写作期刊来完成这个,让别人亲自了解,或者只是在你的脑海里思考它。

起得很早

我们都有24小时每天24小时,但有些人是超成功的亿万富翁,而其他人则只是通过。这是为什么?

当您开始学习顶级首席执行官,运动员和其他成功的人时,显而易见的是,他们成功背后的最大原因是他们比大多数人都愿意醒来。无论职业如何,像Richard Branson,Tim Cook这样的人,以及Howard Schultz在上午5:30左右都是上午。

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通过创造学科早期醒来,您将在每天在两小时内给自己两个小时后,您已经领先于大多数人。花那样对自己,专注于你最艰难的问题。无论是阅读,锻炼,还是努力为您的目标关注自己。记住,如果你赢得早晨,你几乎总是赢得这一天。

早上清早冥想

冥想似乎是最近作为工作室,课程和在线课程的趋势在到处都会突然出现,但这种做法已经存在了几个世纪。

每日冥想实践可以帮助降低压力,增加幸福,减少愤怒,并帮助您培养一种感恩的态度。早上冥想是开始新的一天的好方法,因为它将在日常生活的最终混乱之前重置你的思想和身体。 

冥想也有助于你更加思考你的想法,更好地处理艰难的情况,并在积极的票据上开始你的一天。是 在您的冥想实践中开始的五个提示.

经常阅读离线并在公园读一本书

世界上最成功的人是贪婪的读者,这是毫不秘密的。什么时候 比尔盖茨 曾经问过他们选择哪个超级大国,如果他们在世界上有超级大国,他们都表示同样的事情: 速度阅读

在所有超级大国中,这些亿万富翁本亿万富翁本亿万富翁就可以阅读,因为它在巨大成功中有所乐意。比尔盖茨每周读一本书,沃伦巴菲特每天近五个小时读。

虽然我们所有人都有那么多的时间,但阅读应该是2018年的重大优先事项。在社交媒体上具有如此多的消极性和垃圾,阅读是更好地利用你的时间。旨在通过在工作前15-20分钟开始阅读一点。另一个伟大的选择是收听日常通勤的AudioBooks。

作为传奇成功教练 托尼罗宾斯 说,“领导人是读者。”

做一些可怕的事情

我们大多数人都喜欢避免尴尬,拒绝和失败。你的大脑想要帮助您避免这些情况,因为它们可能是不舒服和可怕的。

但如果你总是 住在你的舒适区,你永远不会真正体验生活或达到充分的潜力。

而不是害怕拒绝或失败,开始走出你的舒适区,看着你的生活开始改变。最有可能,这三件事会发生:

    1. 你会比以往任何时候都成长,学习和适应
    1. 将创建新的记忆和经验
  1. 看你的 置信度 翱翔新的高度

你做的事情越多,害怕你,就越开始塑造你是一个人。你不再害怕向陌生人打招呼,签约半马拉松或在会议上发表讲话。

确定一些害怕你的东西,尽快做到这一点。而不是在另一个方向上运行,每天面对你的恐惧,直到你变得无所畏惧。 

这五个日常仪式并非任何新的仪式,但它们很简单,很容易忽视它们。最好的部分是大多数可以在15分钟或更短的时间内完成。如果您开始这样的每天,您将欢迎您生活中的新体验,欣赏您拥有的更多,并获得巨大的信心。

通过将这些纳入您的日常定义您的生命,使2018年实现2018年。我保证你永远不需要再次做出另一个决议。