我们一直在努力找出 取得成功的方法 (这就是为什么您要阅读这篇文章,对吧?)

我们有目标和梦想,我们不仅要实现这些目标,而且要在尽可能短的时间内达到目标。

但是,如果我们都错了怎么办?如果所有这些“我,我,我”实际上不适合于另一种取得进步的方法,该怎么办?

帮手
照片来源:汤姆·帕森斯(Undersplash)

如果我们需要停止过多地思考自己并开始花费,该怎么办 更多时间帮助别人?这真的可以帮助我们取得成功吗?

通过帮助他人,您将学会如何帮助自己。

–昂山素季

这听起来似乎令人难以置信(至少对于我们还没有经历过的人来说),但是新的研究已经开始表明,专注于帮助他人取得成功的想法并不可行。’t that crazy.

帮助他人如何帮助我们取得成功

A 最近发表在心理学杂志上的研究 情感 在六周的时间内跟踪了近500名参与者。该研究的目的是弄清楚帮助他人是否对我们有益,每位参与者被指示执行以下几种行为之一,一种是对自己的友善行为,陌生人行为或中立行为。

结果?表演的团体 善举 对其他人的情感状态最终要好得多,比其他两个组都表现出更多的积极情绪和更少的消极情绪。

研究’结论令人鼓舞:

追求幸福的人们可能会想办法对待自己。然而,我们的研究结果表明,如果他们选择对待别人,他们可能会更成功。

甚至有证据表明,帮助他人甚至可以改善我们的 物理 健康。

最近的研究 研究表明,花更多的钱在别人身上而不是自己身上,实际上可以减少我们的血压,就像运动和传统药物一样。

但是好处不止于此。在以色列启动了一个名为 沙希 促使青少年对他人进行善举,并定期报告对参与者的影响’ mental health. .

令人惊讶的是,参加Sahi计划的青少年感到更加乐观和自信。此外,他们对他人的同理心和独立感也有所增强(据报道 幸福的最大因素 )。

3种简单的方法来开始帮助他人,并在此过程中取得成功志愿爱心

您可以通过以下几种方式来帮助他人,并在此过程中自我帮助:

  1. 帮个你认识的人:这可能很简单,例如保姆服务,借时间或花钱,搭便车或在有需要时陪在那儿。这不仅使您感觉良好,而且还为以后播下了种子,除了我们前面列出的好处之外,还产生了互惠互利。
  2. 向前付款 :您还可以帮助随机的陌生人。提前付款是一种为他人做某事的做法,例如在星巴克开车途中为某人的咖啡付款,或在餐馆支付某人的账单,而不要求任何回报。
  3. 自愿参加你的时间:每天,在每个可以想象的社区中,都有无数的团体需要健全的人员来帮助保持该程序的正常运行。这是一个很好的选择,因为您可以选择自己真正关心的事业,因此不仅可以帮助他人,而且可以以对您最有影响力的方式这样做。

我们可以帮助他人的方法是无限的,所以不要局限于这些。开始改变观念 从自助服务到帮助他人 并了解它如何帮助您以强大的方式取得成功。