我们总是试图弄清楚 提前的方法 (这就是你读这个的原因,对吗?)

我们有目标和梦想,我们不仅要完成这些目标,而且还可以尽可能多的时间到达那里。

但如果我们得到了这一切错了怎么办?什么如果这一切,“我,我”实际上是对不同的进步方法的次优?

贷款帮助
照片学分:汤姆帕森斯未提出

如果我们需要停止思考自己,并开始支出怎么办? 更多时间帮助他人?这真的可以帮助我们领先吗?

通过帮助他人,您将学习如何帮助自己。

- AUNG SAN SUU KYI

它可能听起来有点令人难以置信(至少是那些没有经历过的人的人),但新的研究已经开始表明,专注于帮助别人来实现的想法’t that crazy.

如何帮助他人帮助我们领先

A 最近在心理学杂志上发表的研究 感情 在六周内完成近500名参与者。这项研究的目标是弄清楚帮助他人是对我们有益的,每个参与者都被指示执行几个行动中的一个,要么对自己,陌生人或中立法案的行为。

结果?执行的小组 善举的行为 朝着其他人以更好的状态在情感上结束,展示比其他群体更有积极的情绪和更少的负面情绪。

研究’S结论很有希望:

努力追求幸福的人可能会诱惑自己。然而,我们的结果表明,如果他们选择对待别人,他们可能会更成功。

甚至有证据表明帮助他人甚至可以改善我们的 身体的 health as well.

最近的研究 表明,在别人身上花费更多的钱,而不是自己,实际上可以减少我们的血压和运动和传统药物一样。

但福利不会停止那里。在以色列召集的计划叫做 Sahi. 聘请青少年对他人进行善举,经常向参与者报告对参与者的影响’ mental health. .

令人惊讶的是,参加SAHI计划的青少年报告感觉更加乐观和自信。此外,他们对别人感到更加同情,以及更大的独立意识(据报道) 幸福的最大因素 )。

3开始帮助他人的简单方法 - 并在过程中取得前进志愿爱情善良

以下是您可以开始帮助他人的几种方式,并帮助自己在过程中:

  1. 对你认识的人帮助帮忙:这可能是一个简单的东西,就像保姆,贷款时间或金钱一样,给人一个骑行,或者只是在需要时对某人在那里。这不仅会让你感觉很棒,而且它为以后的种子植物,除了我们之前列出的好处之外,还会产生互惠。
  2. 向前付钱:您还可以帮助随机陌生人。向前推进是为别人做某事的做法,例如在星巴克驾驶 - 通过或在餐厅覆盖某人的账单,而不询问任何人的票据。
  3. 志愿你的时间:每天,每个社区都有无数的群体,需要能够拥有能干的人来帮助保持该计划运行。这是一个很好的选择,因为你可以选择一个你真正关心的原因,因此不仅帮助他人,而且以一种对你最有影响的方式而这样做。

我们可以帮助他人的方式是无限的,所以不要局限于这些。开始转移你的心态 从自助服务到帮助他人 并了解它如何帮助您以强大的方式领先。