在人类意味着追求一个人的核心 快乐,充实的生活。我们全神贯注于生活的生活,我们可以觉得回顾一下。

凝思凝视
照片学分:埃里克病房未提出

这就是为什么我对主场的喜爱,这是一个古老的哲学,最突出的罗马和希腊的时代,包括思想家 Marcus Aurelius. and Seneca.

近年来,SticeCratup经历了巨大的复兴,特别是在欣赏其实际原则的企业家。

很少需要做一个 快乐的人生;在你的思维方式中,这是全部的。

- Marcus Aurelius.

Stoniscry主要关注两件事:

  1. 幸福
  2. 潜在的

当它归结为它时,那些真的是我们都在寻找的两件事。我们希望过一个幸福的生活和 实现我们的全部潜力。花点时间思考:如果你成了你想象的一切,你可以在这个过程中找到幸福,还有什么会留下?

这里有一个十一个坚忍的原则,可以挖掘更新的生活:

1.头脑是你的力量

你对你的思想有权力 - 而不是外部活动。意识到这一点,你会发现力量。

- Marcus Aurelius.

帮助Stonecry在普及中重新产生的事情之一是,它与经常伴随的哲学有很多共同之处 思想冥想 (这不会是你最后一次看到我的话)。

第一个原则与自我意识有关,并意识到通过控制自己的思想,你能够过上更幸福,更宁静的生活。

所有你都控制着自己的想法。您可以努力影响外部环境,但这是一个充其量不一致的努力。通过学习掌握思想,你会掌握你的生活,实现远远超过自己的任何东西。

2.时间是你最宝贵的资源

不要活好像你在你面前没有无尽的一年。死亡遮住了你。当你活着而且能够好。

- Marcus Aurelius.

我们在逻辑基础上了解我们的时间是有限的。但是,我们大多数人的生活方式对此是矛盾的。我们在我们讨厌的工作中浪费年,与我们不满意的人在一起,而且整体接受的情况,不会让我们感到完全满足。

定期提醒自己,时间是你最宝贵的资源。你只有这么久才能生活,所以努力努力生活,以一种让你遗憾的方式。

3.出席

没有什么,即我的思维方式,是一个更好的证据,而不是一个人的思想,而不是男人在他自己的公司中停止的地方停止的能力。

- 塞内卡

能够悄悄地和自己在一起, 和平的礼物 并意识到你周围发生的事情,是一个你对你思想的质量努力工作的标志。

然而,很酷的是,你现在可以在没有任何背景或训练的情况下开始练习这个。只是花一点时间安静地和自己在一起。注意嘴唇上的呼吸感,胸部的升高,身体的感觉以及你周围的任何感官经历,如越过汽车或明亮的光线。

只是简单地,这就是充满福利的强大经验。利用它。

4.感激你有什么

不要沉迷于拥有你没有的梦想,而是估计你所拥有的祝福主任,然后谢天​​地记住,如果他们不是你的话,你会如何渴望他们。

- Marcus Aurelius.

感谢的好处现在由研究支持,但马库斯Aurelius和其他Stoics在我们面前的权力年龄谈过。

感谢你的目标。不是因为这就是你所拥有的,或者你不会获得更多,而是因为在感激地创造的心态转变。感谢从“我需要”的心灵转移到“我没有足够的”和“我希望我”到“我很高兴我有”,“我很感激我”和“我”我很高兴我能。“

改变这一点所需的努力是最小的,但你对时间的感觉差异是巨大的。

5.记住你的原因维持动机需要明确的目标和每日加强

当你努力实现大目标时,弄清楚 你的原因 - 也就是说,为什么你想要你努力的东西 - 是所有的最重要的事情之一。

不过,它不得不,当事情很好时激励你。这更像是因为知道为什么你工作如此艰难,有助于你挂在事情变坏。

在这些时刻,使用这一智慧的艾鲁利乌斯:

在黎明时,当你有麻烦起床时,告诉自己:'我必须去上班 - 作为一个人。如果我要做我出生的事情 - 我被带入世界的事情,我该抱怨什么?或者这是我创造的什么?在毯子下挤在毯子下面并保持温暖?

所以你天生就会感到“很好”?而不是做事并经历它们?难道你不是看到植物,鸟类,蚂蚁和蜘蛛和蜜蜂的个人任务,使世界掌握,尽可能好吗?而且你不愿意尽情享受你的工作吗?你为什么不跑到你的大自然要求?

你没有 你自己。或者你也喜欢你的性质,它对你的需求是什么。

6.不要寻找材料中的幸福

财富不仅仅是拥有巨大的财产,而且还有很少的需求。

- EPICTETUS.

过度的唯物主义只是我所谓的“空白”的另一个标志 - 这是我们内在我们内部失踪的感觉,我们一直填写物质的东西。

事情是,材料物品让我们开心的想法是由广告伙伴努力销售更多产品的。它不是基于任何类型的事实信息或科学研究。当然,当我们从没有足够的东西可以负担我们从未拥有的事情时,它确实感觉良好,但这是一个非常短暂的快乐形式,很难被认为是真正的幸福。

寻求真实,持久的幸福 与你喜欢做你喜欢的事情的人。

7.看到我们经历的一切源自内部

今天我逃脱了 焦虑。或者,我丢弃了它,因为它在我的内心,在我自己的看法 - 不在外面。

- Marcus Aurelius.

很容易忘记我们经历的一切都发生在我们耳朵之间的空间中:恐惧,愤怒,遗憾,喜悦,悲伤,和平,第二次猜测,过度思考,压力, 置信度和之间的一切。

我们的情绪定义了我们的经历。它在大脑中,我们决定基于这些经历来回应什么情绪。

看到我们经历的一切源自内部,您将意识到您的控制权更多的控制权比您对日常感受的想法。

学会管理你的情绪领域,你会学习如何掌握幸福的重要组成部分。

8.有一个榜样来衡量你的性格

选择一个生活方式以及言语的人,谁脸色镜像镜面背后的角色,赢得了您的批准。总是把他指着自己作为你的监护人或你的模特。在我看来,这是一个需要,因为某人是我们角色可以衡量自己的标准。如果没有统治者来抵御你不会直接制作弯曲的。

- 塞内卡

难以衡量你作为人类的进步而没有任何措施来衡量它。同样,衡量对不是积极榜样的人来说,这很糟糕。

您需要找到一个激励您的人,因为他们的伟大性格,他们代表了您发现最理想的品质。一旦你找到了一个你可以渴望的人,你可以’我有一个基准,你可以一直用来衡量你的进步。

9.改变您对失败的看法当励志建议失败时:处理超出控制之外的东西

是否发生了什么,让您免于正义,慷慨,自我控制,理智,谨慎,诚实,谦虚,直接的所有其他品质,使一个人的性质实现自己?所以记住这一原则当有些东西威胁让你痛苦时:完全没有任何不幸;为了忍受它,占上风是好运。

- Marcus Aurelius.

看到失败是天然的。毕竟,你已经尝试了一些东西,它没有成功。但是,您的终极使命应该是成为自己最好的版本(然后使用该潜力为他人服务)。

如果你以这种方式看待事物,每次故障都会成为个人成长的宝贵机会,有机会用作踏脚石几乎不可避免的成功。

10.应用您的学习

不要只是说你已经读过书。表明,通过他们学会了更好地思考,成为一个更辨别和反思的人。书籍是训练的重量。他们非常有帮助,但假设一个人在内容内容内部取得了进展,这将是一个糟糕的错误。

- EPICTETUS.

如今,很容易消耗大量信息并获得知识。然而,收集知识和实际成就之间存在很少的相关性。

通过我的意思是你需要积极努力应用你所学的内容。当然不是一切,但是当你读一本书或学习改善你的工艺的东西时,请拍摄细致的票据,并制作申请新发现知识的游戏计划。

当你越来越多地应用这个原则,随着时间的推移,它将成为你的一部分。 那是 当你真的受益于知识时。

11.反思你如何度过你的时间

记住的关键点:注意力的价值与其对象的比例变化。你最好不要给小东西比他们应得更多的时间。

- Marcus Aurelius.

在任何特定的一天,你花多少时间对你最重要的事情?和家人共度时光?在你的工艺上工作?照顾好自己?

或者…

你在社交媒体上度过几个小时吗?八卦网站?随机滚动reddit,直到你意识到一个小时过去了,你没有做任何富有成效的东西?

高成就者往往很好地优先考虑最重要的事情,因此反思你花时间做的事情并做出必要的改变,以实现你的梦想的生活。