你有多少次有机会上去 和某人交谈  成为一个你被吸引的人,一个潜在的新朋友,或者在你感兴趣的行业中工作的人—并选择走开? 

人跳湖
照片信用:Tommaso Fornoni insplash

我已经完成了。每次发生时,都有一个 迷你内部战斗 发生这种情况。事实证明,我是谈判代表的地狱。

乐观我:“上去跟她说话。”

不安全我:“是的,好的卡萨诺瓦,我愿意说什么?”

o:“嗯......只是打个招呼。”

我:“你看到这里有多少有趣的人?她不想跟我说话。“

o:“是的,但她站在那里—提出让她喝一杯。“

我:“那么她会觉得有义务与我说话,如果我用完了什么来说,怎么办?”

此时,随着我自己的自我,现在成功地放气,我通常会承认和走开。但并非在花费10分钟之前哀悼可能是和后悔我缺乏行动的事情。  

这一切只是因为我太关心了一个可能的消极结果。但如果发生了什么好事,那么怎么办?

这种倾向不是完全我的错。当我们做出决策时,我们的大脑不会被编程为承担最佳结果。相反,我们的生存本能接管,我们违约了,以评估任何情况下涉及的风险,选择更安全的行动方案。

那么你怎么过来这种精神障碍?

答案很简单— 不要做出决定.

奥巴马总统被引用说,在他的主席期间,他很少穿着自己。他的所有衣服,连衣裙和领带都提前为他挑选出来。

为什么?因为他每天都会制造数百个决定,因为没有任何非关键的空间。早上捡起他的衣服会浪费宝贵的心理能量,他迫切需要保存。  

我的 内部对话 是如何征税的完美例子,如何与某人交谈。

三秒的规则采取行动

人们 - 对话
照片学分:Bryan Apen insplash

幸运的是,有 一种方式来大不足协上“不安全”。

第二个1:让目光接触

第二个2:做出方法

第二个:开始谈话(即,说些什么…anything)

就是这样。只给自己三秒钟。

只有三秒钟才能合作,你没有给自己足够的时间来克服事情。如果你不再需要克服任何心理障碍,或者做出任何决定(我应该和这个人谈谈吗?)它’简单地行动,你的大脑更容易。

你这样做的前几次会感到不舒服,特别是如果它不是你通常做的事情。

经过一些练习,你会发现

  1. 像你一样,大多数人都生活在自己的头脑中,大多关心自己,所以他们赢了’如果你第一次接近他们时,请记住你是否碰巧是尴尬的。
  2. 因为你意识到这一点,你慢慢地变得完全偏僻地偏离害怕与新人交谈 拒绝ISN.’t that bad — if someone isn’有兴趣,您可以随时前进并与别人交谈!

一开始,如果你觉得你无话可说,只是打招呼。您可以默认默认为简单的东西“Where are you from?”,只要在没有什么比任何事情更好的说法就是如此。

当你变得更好时,你’LL开始想想更具创造力和 有趣的事情要打开谈话 with. “Where’你得到那个令人敬畏的毛衣吗?”, “我家里有同样的衬衫…但你穿得更好”, “你也为免费啤酒吗?”都是一个很好的例子。 

如果你很幸运,你会开始建立更多 有意义的关系。 如果没有别的,你会觉得越来越害怕的恐惧。