罗伯特·布朗(Robert Browne)在他之前有一个充满希望的大学橄榄球事业,但是当他遭受毁灭性的​​伤害时,突然结束了。

膝盖骨折需要多次手术,这将阻止他追求自己的梦想。不能再玩了,布朗转向教练。

罗伯·布朗变换
Photo Credit: 罗伯特·布朗/Instagram

但是,就在他开始执教生涯的同时,他也经历了严重的 抑郁和体重增加 跟随生活的改变。 布朗的体重从275磅增加到355磅。

布朗说:“我作为健康老师和足球教练的工作,我们试图告诉孩子们他们如何生活,但我自己却没有练习。” 男性健康专访.

健康恐慌促使他采取行动


布朗在2013年参加家庭烧烤时,体重增加的影响开始变得越来越明显。他的母亲头晕目眩并开始大量出汗后,他的母亲敦促他寻求医疗救助。

他接受了她的建议,并被医生告知他中风的风险很高。布朗被开了处方药以调节血压,但体重秤上的数字保持不变。他很快意识到自己不想在余生中坚持服用这些药,于是他决定负责 优先考虑他的健康.

布朗说:“我告诉我的运动员,他们必须是自己最强的版本,但是我没有练习,所以我开始练习我讲的内容。” “我开始与运动员一起锻炼。”

一千英里的旅程从第一步开始

布朗记得他的 为了举重,很快,他开始减肥并锻炼肌肉。但是他知道他必须将这段旅程变成一种永久的生活方式。他用蔬菜和瘦肉蛋白代替了南方舒适的主食。今天,他重235磅。

Browne与男士分享’■为了摆脱不健康和有毒的习惯,几乎没有变化的健康非常重要。例如,他走楼梯而不是电梯,然后将车停在更远的地方。

现在,这位30岁的年轻人大部分时间都在锻炼,辅导或教他的学生上。

所有这些小的变化导致了巨大的回报: 寻找目的。布朗的目标是激发学生成为自己最好的学生,并培养对足球的热爱,并激发他们保持健康积极的生活方式。