如果你是大多数人,在你生命中的某些时候,你可能有了,艾哈姆… 乐趣 处理a 糟糕的关系.

也许你被欺骗,口头虐待,或者只是被视为理所当然。无论如何,它彻头彻尾的感觉很可怕。

但是还有其他更多的狡猾,你可能遭受的心理挑战。或者,更糟糕的是,你现在遭受痛苦。一个这样的经历被称为 散热 它通常被自恋者作为一种欺骗手段挥舞着。

煤气危险是危险的 并且可能会非常损害。如果您认为您的伴侣可能会派对您,重要的是要识别局势的真理,并且比以后更快地看到他们的欺骗。

你喜欢对待你的人并不适合,然后假装它没有发生,让你质疑自己的现实。

- 香农韦伯

什么是煤气?

术语散热首先从1938年的比赛中创造,其中一名虐待丈夫操纵他的妻子对她的现实彻底来说,他将她推向疯狂的边缘。那场比赛然后调整成相同名称的电影, 煤气,主演查尔斯博伊德和ingrid伯格曼。而且,最近,它在最畅销的电影中完全编年 火车上的女孩 主演艾米丽钝和justin theroux。

但是究竟是什么气势?

你有没有欺骗某种东西(无论出于何种原因),后来发现很难记住真相真的是什么?你开始忘记什么是虚假的,什么是现实?

散热产生了类似的效果,但它涉及您的伴侣故意骗你,以便控制这种关系。一个例子是一个例子 辱骂伴侣 告诉你你是愚蠢的或反复对你开始质疑自己的现实并相信他们所说的话。

但为什么在地球上你会相信你的伴侣告诉你什么, 即使你知道这是一个谎言?事实证明,它有很强的心理基础。

虚幻的真理效果悲伤的年轻人挣扎 - 克服障碍

首先在1997年进行了学习中发现,虚幻的真理效果指出,如果某些东西重复足够的时间,你将更有可能相信它。它听起来无所谓,如果你听到百次的话,你会更容易相信这是真的,那么这无关紧要。

最近 2015年研究 由美国心理协会(APA)出版进一步发现,即使我们拥有正确的知识,如果信息以最可信的方式向我们呈现给我们,我们可能会忽视那种有利于重复的知识信息—即使两条信息是矛盾的。根据该研究,“与先前假设相反,即使参与者知道更好时也会发生虚幻真理效应。”

换句话说,即使你知道你是一个具有很有希望的职业生涯的惊人,屡获殊荣的艺术家,如果你的口头虐待伴侣不断地告诉你你是一个可怕的艺术家,并且永远不会达到任何东西,以试图降级控制你,你会开始相信它。

散热是真实的,潜在的破坏性,大多数人仍然不知道的东西。这与难以识别情况的难度使得它更加危险。如果您认为,您的伴侣可能会使您派发,现在必须识别可能的迹象,以便您可以在效果更强之前采取行动并出发。

12个迹象表明你正在散装

那么,你怎么知道你正在狂热?这是真正的问题。

随着时间的推移,来自虐待伴侣的派世灯可以导致你质疑你的现实,随着你越来越不确定自己以及你们在你的关系中发生了什么。

但是,无论它走得多远,都有迹象表(或迹象组合),您可以用来帮助识别潜在的气势,以便您可以将停止送至良好:

  1. 你经常第二次猜测自己
  2. 如果你太敏感,你经常疑问
  3. 你经常感到困惑和疯狂
  4. 你不断道歉,特别是对你相信可能会派对你的人道歉
  5. 你总是为你的伴侣的行为为家人和朋友做出借口
  6. 由于您的伴侣或伴侣的令人尴尬的行为,您开始关闭并减少与家人和朋友的联系
  7. 您的伴侣不断纠正您对特定类型的情况
  8. 你的伴侣不断告诉你你是消极的东西
  9. 即使在制定简单的决定时,你觉得你弄乱了一切并质疑自己
  10. 当你的伴侣重演你的事情时,你开始非常防守
  11. 你觉得你已经成为一个非常不同的人,不太自信,肯定,快乐(注意到自己的这种变化是一个大的人)
  12. 你经常认为你不够好

力量在你手中

认为你可能会遇到从虐待伴侣或生活中的别人遇到狂热。但是,记得有一件事: 力量在你手中。如果您正在阅读这一点,您可以访问一下按钮的世界上最大的知识和资源集合。信息,组,专家和支持都是您的指尖。

你不必害怕因为 你不是一个人。散热不会造成任何永久性的心理损伤,所以,现在,你可以开始治疗过程并开始你的新生活 - 你实现的生活 你的价值,你的力量和你的力量。现在在你身上的力量,一直都是。